10 bauturi naturale care combat retentia de apa

Afectiuni 08.08.2016 Livia Caled
Retentia de apa este o afectiune care apare in perioada sindromului premenstrual sau ca urmare a unor dereglari hormonale. Pe principiul "cui pe cui se scoate", un consum crescut de lichide cu efect diuretic te va ajuta sa scapi de aceasta neplacuta afectiune sau, cel putin, sa o ameliorezi.
 
De asemenea, o solutie foarte buna este sa optezi pentru o dieta saraca in carbohidrati rafinati, fara excese de sare si bogata in alimente care ajuta organismul sa se detoxifieze. Se pare ca aceste diete functioneaza ca un diuretic natural si ajuta la combatarea retentiei de apa. 

Care sunt semnele ca organismul tau retine apa? 
 
- te ingrasi nejustificat;
- ti se umfla des mainile si picioarele;
- cand apesi cu degetul pe piele ramane o pata alba.
 
Care sunt cele mai eficiente bauturi naturale pentru combaterea retentiei de apa?
 
1. Sucul de patrunjel
 
Sucul de patrunjel nu numai ca intareste imunitatea si ajuta organismul sa se detoxifieze, insa combate si retentia de apa. Pentru un gust mai bun prepara-l cu lamaie, telina, morcov, castravete, salata verde, spanac, mere sau portocale. 
 
2. Limonada cu ghimbir
 
Stiai ca ghimbirul mentine nivelul optim al potasiului din organism, mentine rinichii sanatosi si ajuta la eliminarea lichidelor retinute in exces in organism? Consuma in fiecare zi ceaiuri sau limonade cu ghimbir, fara zahar. Pentru un efect sporit de detoxifiere, adauga si o jumatate de lingurita de turmeric.

3. Suc cu telina cu sparanghel
 
Sparanghelul si telina sunt diuretice naturale cunoscute, iar daca sunt combinate, efectul este cu atat mai mare. Pentru ca sucul sa fie mai gustos, adauga si o mana de afine sau suc de lamaie. 

4. Apa cu o lingurita de otet de mere
 
Otetul de mere este si el pe lista cu diuretice naturale avand capacitatea de a mentine un nivel optim al potasiului in organism. Combina-l cu un pahar de apa si organismul tau va scapa de excesele de fluide.
 
5. Suc de rosii
 
Rosiile sunt o sursa bogata de vitamina C care imbunatateste metabolismul si il ajuta sa elimine fluidele in exces. 
 
6. Ceai de papadie
 
Printre cele mai eficiente ceaiuri cand vine vorba de retentia de apa este ceaiul de papadie. Acesta se gaseste usor la magazinele cu produse naturiste si trebuie consumat de 2-3 ori pe zi.
 

7. Ceai verde
 
Ceaiul verde este folosit in China de secole pe post de diuretic. El este plin de antioxidanti care curata organismul si mentin inima sanatoasa. 

8. Ceai de rozmarin
 
Consuma trei cesti de ceai de rozmarin si o sa scapi de senzatia neplacuta de balonare, dar si de apa retinuta in exces in organism. Rozmarinul se lasa in apa fiarta nu mai mult de 10 minute. Dupa care se strecoara si se bea.

9. Suc de afine
 
Afinele sunt cele mai bogate fructe in antioxidanti si au tot felul de beneficii pentru sanatate. Pe langa faptul ca elimina excesul de apa si toxinele din organism, ele au proprietati antibacteriene, lupta cu infectiile de la nivelul tractului urinar, scad nivelul de colesterol si protejeaza inima.
 
10. Ceai de patrunjel
 
Cand nu ai patrunjel proaspat in casa si vrei un remediu rapid pentru retentia de apa, adauga doua lingurite de patrunjel uscat intr-o cana cu apa fiarta si lasa-l 10 minute la infuzat. Bea trei cesti pe zi cu ceai de patrunjel pentru a combate retentia de apa. Patrunjelul este eficient si daca il consumi frecvent in salate, tocanite sau supe. 
 
 
 
Tags:
retentie apa
remedii retentie apa
maini umflate
ingrasare
picioare umflate
Bookmark and Share
[del.icio.us] [Digg] [StumbleUpon] [Twitter]

Articole similare
Lasa un comentariu
 
codul de validare
Calculator
cm
kg
ani
   
Planifica-ti meniul
Intreaba specialistul
  • Dietetik raspunde, Dietetik raspunde

    Redactorii Dietetik.ro isi pun la bataie experienta si cunostintele acumulate. Adresati aici intrebarile...

  • Andra Chirnogeanu, Fitness trainer Fitcurves Andra Chirnogeanu
    Fitness trainer Fitcurves

Adreseaza o intrebare