HomeAlimentatieAlimentatie30 de lucruri amuzante pe care sa le faci ca sa scapi de pofte

30 de lucruri amuzante pe care sa le faci ca sa scapi de pofte

Alimentatie 08.07.2015 Oana Racheleanu
Citeste si

Nu trebuie sa scrasnesti din dinti ca sa faci fata unei tentatii culinare! Exista metode mult mai creative si mai amuzante pentru a scapa de pofte si a-ti pastra silueta. 

 
1. Fa-ti un playlist nou care sa te ajute sa-ti depasesti limitele la sala. 
 
2. Ai permisiune la Facebook. Cauta o veche iubire si vezi care mai e viata ei. 
 
3. Cauta o alta ruta de a ajunge acasa pentru a evita cofetaria careia nu poti sa-i rezisti. 
 
4. Pune-ti in palme cateva picaturi de ulei esential care alunga poftele, cum ar fi menta si inspira profund. 
 
5. Iesi in natura, da-ti pantofii jos si simte iarba sau pamantul. 
 
6. Dezbraca-te si uita-te in oglinda. E posibil sa gasesti ceva care sa te nemultumeasca si care sa-ti taie orice pofta. 
 
7. Danseaza pe melodia "Sugar" de la Maroon 5. 
 

Esti pe dietetik.ro, locul in care afli cum sa traiesti sanatos si ce diete ti se potrivesc!

 
8. Citeste cartea pe care ai abandonat-o pe noptiera de luni bune. 
 
9. Planteaza busuioc in ghiveci. 
 
10. Asaza-te in pozitie de meditatie si concentreaza-te pe respiratie. Numara 10 inspiratii si expiratii profunde. 
 
11. Cauta o destinatie turistica interesanta si fa-ti planuri de calatorie. 
 
12. Fa cateva sarituri in aer, cu genunchii la piept. Oricat de stupid ar suna, iti vor pune sangele in miscare si iti vei aminti ca vrei sa duci o viata sanatoasa. 
 
13. Trage un pui de somn. S-ar putea sa-ti fie de fapt somn, nu pofta. 
 
14. Taie rapid niste fructe si legume si tine-le la indemana. 
 
15. Cauta un model de costum de baie care iti place. 
 
16. Ia o lingurita de miere. 
 
17. Iesi la o tura de alergare cu catelul tau. 
 
18. Memoreaza 5 numere de telefon ale prietenilor. 
 
19. Reorganizeaza-ti frigiderul. Muta legumele mai la vedere. 
 
20. Fa o lista cu 20 de motive pentru care ai manca acel lucru nesanatos. Sigur n-o sa ajungi la 20. 
 
21. Da-ti unghiile cu oja. Sigur n-o sa vrei sa le strici apoi intr-o punga de napolitane sau de chipsuri. 


 
 
 
22. Fa-ti ordine in fotografii. 
 
23. Testeaza tutorialele de machiaj de pe Youtube. 
 
24. Gaseste o tinuta care te inspira pe Pinterest si recreeaz-o cu hainele pe care le ai in dulap.
 
25. Urca-te pe bicicleta si da o tura in parc. 
 
26. Fa-ti o masca naturala de fata. 
 
27. Ia o gustare sanatoasa, cum ar fi fructe sau nuci. 
 
28. Fa ordine in casa sau la birou. Daca ai mainile murdare nu ai cum sa mananci. 
 
29. Bea un ceai de plante. 
 
30. Tine un jurnal al poftelor. Ce, cand si de ce. Scrie tot ce simti. 

 Foto: Hepta. 

Tags:
pofta
mancare
silueta
sport
apa
ulei esential
Bookmark and Share
[del.icio.us] [Digg] [StumbleUpon] [Twitter]

Articole similare
Lasa un comentariu
 
codul de validare

Calculator
cm
kg
ani
   
Planifica-ti meniul
Intreaba specialistul
  • Dietetik raspunde, Dietetik raspunde

    Redactorii Dietetik.ro isi pun la bataie experienta si cunostintele acumulate. Adresati aici intrebarile...

  • Andra Chirnogeanu, Fitness trainer Fitcurves Andra Chirnogeanu
    Fitness trainer Fitcurves

Adreseaza o intrebare

Dietetik.ro