7 gustari cu castraveti pentru cura ta de slabire

Secrete 19.05.2017 Livia Caled
Daca incerci sa reduci din cantitatea de carbohidrati pe care o consumi zilnic, prepara-ti gustari cu castraveti. Sunt delicioase si de efect. Castravetii accelereaza digestia, hidrateaza organismul, sunt perfecti pentru detoxifiere, scad colesterolul si tensiunea arteriala, mentin pielea sanatoasa, ajuta in tratamentul constipatiei cronice, contribuie la eliminarea pietrelor de la rinichi si combat inflamatiile din organism. Deoarece contin putine calorii, 12 la 100 de grame, castravetii sunt de mare ajutor in curele de slabire.
 
Printre cei mai importanti nutrienti pe care ii contin castravetii se numara fibrele, potasiul, magneziul, vitamine de tip B, vitaminele C, A si E, acid folic, calciu, fier, zinc, potasiu. Datorita proprietatilor antioxidante pe care le au, castravetii protejeaza celulele de efectul nociv al radicalilor liberi.
 
 
De ce sa consumi mai multi castraveti in dieta ta?
 
Principalul motiv este ca ei sunt foarte saraci in calorii si oricat de multi ai consuma, nu exista niciun risc sa te ingrasi. Un alt avantaj al consumului de castraveti este ca ei dau rapid o senzatie de satietate si te ajuta sa mananci mai putin. Deoarece au un gust destul de neutru, ei pot fi combinati cu tot felul de alimente, asadar, nu exista riscul sa te plictisesti de ei.
 
Iata mai jos cateva idei de gustari cu castraveti pe care sa le incerci si tu:
 
1. Castraveti cu somon afumat si crema de branza
 
 
2. Castraveti cu humus
 
 
3. Castraveti cu branza si prosciutto
 
 
 
4. Castraveti cu sunca de curcan si branza
 
 
5. Castraveti cu guacamole si capere
 
 
6. Castraveti cu ton
 
 
7. Castraveti cu rosii uscate si branza
 
 
Pofta buna!
 
 
Sursa: thechrisellefactor.com.
 
 
Tags:
gustari castraveti
aperitive castraveti
idei gustari
gustari
cura slabire
gustari fara carbohidrati
gustari putine calorii
castraveti
Bookmark and Share
[del.icio.us] [Digg] [StumbleUpon] [Twitter]
Articole similare
Lasa un comentariu
 
codul de validare
Calculator
cm
kg
ani
   
Planifica-ti meniul
Intreaba specialistul
  • Dietetik raspunde, Dietetik raspunde

    Redactorii Dietetik.ro isi pun la bataie experienta si cunostintele acumulate. Adresati aici intrebarile...

  • Andra Chirnogeanu, Fitness trainer Fitcurves Andra Chirnogeanu
    Fitness trainer Fitcurves

Adreseaza o intrebare

sati