-
Fitness
Exercitii pentru acasa
Nu trebuie sa mergi la sala si nici sa ai un instructor personal ca sa profiti de beneficiile unui pachet complet de gimnastica de intretinere. Secretul sta in seria de exercitii pentru acasa, pe care le poti face in intimitatea casei...
-
Exercitii pentru picioare la sala si acasa
Nu folosi iarna ca pretext ca sa nu mai ai grija de picioare! Chiar daca e frig, tot gasesti o rochie de lana care sa lase la vedere o glezna subtire sau o coapsa bine conturata. Si pentru ca stiu ca vei inventa orice numai sa nu faci...
-
Fitness
6 exercitii cardio de facut acasa
Nu e musai sa mergi la sala sau sa alergi prin parc pentru stimularea frecventei batailor inimii, exercitiile de tip cardio pot fi facute si acasa. In general, exercitiile cardiovasculare sunt exercitiile care presupun un efort...
-
Fitness
4 exercitii pentru acasa, care iti cresc rezistenta fizica
Obosesti chiar si cand urci doua etaje? Nu poti sa alergi mai mult de 500 de metri fara sa ti-o ia inima razna? Daca vrei sa iti imbunatatesti rezistenta fizica si nu ai timp sa iesi la alergat sau sa mergi la sala, atunci trebuie sa...
-
Fitness
Vrei picioare tonifiate fara sa mergi la sala? Incearca acasa aceste 4 exercitii
Stiai ca poti sa ai picioare tonifiate si fara sa faci fandari sau genuflexiuni? Rutina si obiectivele dificile pe care ti le impui sunt printre principalele motive pentru care se instaleaza lipsa de chef de a face miscare. Cea...
-
Fitness
7 exercitii pentru tonifierea bratelor pe care sa le faci acasa
Pielea lasata de pe brate sau niste brate prea groase iti pot schimba complet alegerile vestimentare. Decat sa eviti sa cumperi bluze fara maneca sau sa porti rochii care sa iti lase bratele la vedere, mai bine faci exercitii in fiecare...
Intreaba specialistul
-
Dietetik raspunde
Redactorii Dietetik.ro isi pun la bataie experienta si cunostintele acumulate. Adresati aici intrebarile...
-
Andra Chirnogeanu
Fitness trainer Fitcurves
Calculator
Planifica-ti meniulUltimele articole
-
9 Mini-aperitive dragute si rapide pentru sarbatori – foarte sanatoase
Aperitivele sunt nelipsite pe masa de sarbatori si nu este de mirare, avand...
-
Salate inedite si colorate pentru sarbatori
Un lucru este cert si anume ca nu putem evita bucatele delicioase si...
-
8 Idei de mancaruri care nu necesita sursa de foc
Stim ca pare imposibil la prima vedere, dar nu este deloc asa. Chiar se poate...
-
7 Salate delicioase si consistente de broccoli
Broccoli este de departe leguma-regina a curelor de slabire si asta pentru ca...