Alimente pentru abdomen plat

Sunt atat de numeroase incat nici nu stiu de unde sa incep lista de alimente pentru abdomen plat. Nominalizez aici supa rece de avocado si castraveti, care te ajuta sa mentii o temperatura normala a corpului in zilele in care simti ca te sufoci din cauza caldurii si te si hidrateaza.

Esti pe dietetik.ro, locul in care afli cum sa traiesti sanatos si ce diete ti se potrivesc!

Ingredientele minune te ajuta sa ai un abdomen plat, ca-n palma, fara urma de balonare. De ce? Datorita bucatilor de avocado, bogat in acizi grasi monosaturati care reusesc sa indeparteze orice urma de balonare, dupa cum arata studiile citate de Fitsugar.com. Fibrele din avocado stimuleaza digestia si uite cum, in nici 10 minute, iti trece si foamea si nici nu te umfli ca sa nu mai intri in pantalonii albi, cumparati special pentru zilele de vara.

Castravetele, celalalt ingredient minune din mancarea care iti face abdomenul plat, este bogat in compusi anti-inflamatorii. Presarati putin piper si usturoi ca sa stimulati metabolismul si obtineti o mancare usoara si satioasa sub 150 de calorii.

Afla care sunt avantajele dietei cu avocado.

Ingrediente:

1 lingura de ulei de masline extra-virgin

2 catei de usturoi zdrobiti

1 ceapa mica, taiata cubulete

1 lingurita de suc de lamaie

4 cani de castraveti taiati cuburi

1 1/2 cana de supa de pui

1/2 lingurita de sare

1/4 lingurita de piper proaspat macinat

1 avocado taiat cuburi

1/4 cana de patrunjel

1/2 cana de iaurt grecesc fara grasimi

Dupa ce se fierb bine toate ingredientele, mixati-le bine in blender si e gata mancarea care iti face abdomenul plat.