01.09.2008

Trimite prin Y!M  Printeaza  Trimite prin email

Viata sanatoasa   Invata sa combati celulita cu ajutorul alimentatiei!   Oamenii mereu coreleaza celulita cu grasimile si obezitate dar de fapt celulita este un exces de fluide din tesuturi care cauzeaza riduri de celule grase in interiorul pielii. Celulita nu apare doar la persoanele supraponderate sau obeze, ci poate aparea si la persoanele cu insuficienta ponderala...

Doar oameni obezi au celulita? Sau orice om normal poate avea celulita? Oamenii mereu coreleaza celulita cu grasimile si obezitate dar de fapt celulita este un exces de fluide din tesuturi care cauzeaza riduri de celule grase in interiorul pielii. Celulita nu apare doar la persoanele supraponderate sau obeze, ci poate aparea si la persoanele cu insuficienta ponderala sau la persoanele ponderate. Celulita este abundenta in cazul femeilor, fiindca femeile au tesaturile mai ferme si ridige, in comparatie cu barbatii.

Cum sa combateti celulita

Dieta anticelulitica – se mai numeste si dieta de detoxifiere – poate ajuta la reducerea celulitei prin imbunatatirea circulatiei de sange din corp. Dieta anticelulitica inseamna renuntarea la alimentele “junk” (chips, etc.), alimente grase si practicarea sportului. Dupa cum stim cu totii, nu exista nici un tratament 100% eficient pentru eliminarea celulitei. Unele tratemente anticelulitice cum ar fi: creme, geluri si alte interventii chirurgicale, sunt eficiente cat de cat. Insa un lucru este cert, celulita vine din interiorul corpului! Cea mai buna solutie este adoptarea unei diete anticelulitice sanatoase, care imbunatateste si rezultatele tratamentelor anticelulitice.

Iata regulile care ar trebui sa le respectati in dieta anticelulitica:

•    Evitati alimentele “junk”, sarate si grase

•    Reduceti consumul de grasimi: alimentele sunt mult mai sanatoase la gratar sau fierte, decat prajite

•    Beti multa apa (2L pe zi) pentru a curata toxinele aflate in tesaturile de grasimi

•    Consumati multe fructe si legume proaspete, cel putin 5 portii pe zi. Vitamina C din fructe contine un antioxidant care ne protejeaza de radicalii liberi cum ar fi: alcoolul, fumul de tigara, alimente prajite si afumate, etc. Cele mai sanatoase fructe sunt: mere, afine, cirese, mure negre, pepene galben, grepfrut, struguri, kiwi, mango, portocale, ananas, zmeura, capsuni. Cele mai sanatoase legume sunt: anghinare, ardei grasi, varza, morcovi, castraveti, praz, ceapa, salata, spanac, rosii.

•    Evitati deserturile sau alimentele cu zahar cat de mult posibil

•    Evitati consumul de alcool

•    Beti cafea decofeinizata sau ceai, in loc de cafea cu cofeina

•    Beti un pahar de apa fierbinte cu lamaie proaspata dimineata, pentru a va detoxifica corpul

•    Consumati multe cereale integrale si alimente bogate in fibra – fibra ajuta la eliminarea deseurilor din intestine

•    Lasati-va de fumat! – fumatul contribuie la acumularea toxinelor in corp

•    Evitati medicamentele care nu sunt absolut necesare, cum ar fi: pastile de dieta, pastile diuretice, laxative, somnifere, etc.

Tags: celulita, dieta de detoxifiere, soia, alune, afine, ceapa, vitamina B, vitamina C, vitamina E, acizi grasi esentiali, calciu, iod, potasiu

Spune-ti parerea

Nume:
Mail:
Homepage:
Subiect:
Comentariu:
	Vreau sa primesc pe mail raspunsurile la comentariul meu
	inserati codul de validare