Specialisti
Forum
Razboiul dietelor: putine grasimi vs putini carbohidrati »
in Discutii despre diete
Postat de madalinas (1 raspunsuri) la 08.01.2010 15:42
Detoxifiere dupa sarbatori »
in Discutii despre diete
Postat de madalinas (0 raspunsuri) la 08.01.2010 15:22
Alimente care te ingrasa iarna »
in Tendintele de alimentatie in 2009
Postat de madalinas (0 raspunsuri) la 10.12.2009 17:57
Penne si crema de conopida »
in Retete dietetice
Postat de madalinas (0 raspunsuri) la 04.12.2009 18:07
Tinem post? »
in Tendintele de alimentatie in 2009
Postat de madalinas (0 raspunsuri) la 28.11.2009 14:53
| 05.06.2009 |
|
Supa de fasole cu piept de curcan afumat |
Ingrediente pentru 4 portii: Mod de preparare Se prajesc ardeiul si pieptul de curcan in ulei, la foc mediu, timp de 5 minute, amestecand continuu. Dupa aceasta se adauga fasolea pasata, fasolea intreaga, boiaua si totul se dau in clocot. Se fierbe supa la foc mic timp de 3 minute, se presara patrunjel si sare. Valoarea nutritiva Pofta buna!
-1 ardei gras verde,
-200 grame piept de curcan fiert si afumat,
-1/2 de legatura de patrunjel,
-3 conserve de fasole alba (400 grame),
-1.5 cuburi pentru supa de legume, dizolvate in 750 ml de apa,
-1 lingura cu ulei,
-1/4 de lingurita cu boia,
-sare.
Ardeiul se spala, se curata si se taie in cuburi mici. Pieptul de curcan se taie bucatele. Patrunjelul se spala dupa care frunzele se toaca marunt. Fasolea se pune intr-o strecuratoare si se spala cu apa rece, o treime se pune deoparte intr-un vas. Restul de fasole se pastreaza impreuna cu supa de legume.
O portie are: 380Kcal, 27 grame proteine, 7 grame grasimi, 71 grame carbohidrati.
Tags: fasole, curcan afumat, ardei gras verde, patrunjel, supa d elegume, ulei
Spune-ti parerea
Newsletter
Alte articole
Aceasta este o supa simpla pe care o pregatesc mereu dupa dezmaturi culinare...
Hidratante, detoxifiante, vegetariene sau nu, supele nu lipsesc de pe mesele...
De fapt, este o varianta de ciorba cu multe legume si putina carne (doar...
Daca simti nevoia sa mananci ceva usor, care sa nu-ti pice greu la stomac,...
Caldoverde- supa portugheza ca la mama ei
Portughezii iubesc supele si ciorbele poate la fel de mult precum le iubim...
Acest fel de mancare se poate prepara atat cu mazare proaspata cat si cu...
Supa de pui cu aroma orientala
Din seria, cum mai pacalesc un piept de pui, reteta urmatoare este o supa...
Ok, s-ar putea sa va sune un pic cam ciudat. Insa, mancarea este foarte...







