Sfaturi Comunitate Specialisti Calculator Concursuri Blog Contact Despre

Infrumusetare

Motivatie

Experiente

Calatorii

Articole de la cititori

INTREABA NUTRITIONISTUL

Ioana Tudorancescu, nutritionist

M-as bucura sa va fiu de ajutor cu sfaturi...

adreseaza o intrebare

Dietetik.ro on Facebook

Alte articole

Cum e mama lui Marie Jeanne?

Mama mea, care are o frumoasa varsta de...nu pot sa spun exact, insa a...

Tratamentele de infrumusetare nu sunt basme

Intr-o lume de poveste, nu ai nevoie de mare lucru sa arati bine....

Viata sexuala: mai buna cu fructe

O partida memorabila de sex sta la un mango distanta. Doar nu e considerat...

Cum sa slabesti 5 kg

Un model de alimentatie sanatoasa pentru viitor, care te va ajuta sa pierzi...

Grigorel, pisicul dietetik

Grigore e la dieta. Pentru ca balonasul pe care-l vedeti trebuie sa dispara....

Superdieta

In ciuda numelui si a aparentei extrem de restrictive, Superdieta este un...

Vreau ca el sa slabeasca!

Ca sa ne intelegem, va prezint pe scurt datele problemei. Imi place prietenul...

Regim disociat + miscare

Stiu ca post-ul meu va trece neobservat pentru cele care sunt in cautare de...

Vezi tot

dietetik.ro > Experiente > Articole de la cititori

30.10.2009

Trimite prin Y!M

Printeaza

Trimite prin email

Experiente

trimis de teo teo

Motivatia, primul lucru cand te apuci de o dieta.

Hei.cu totii ne dorim un corp de invidiat iar pentru asta trebuie sa renuntam la vechile obiceiuri alimentare bogate in grasimi.

Un lucru important in momentul in care incepi o dieta este motivatia.Gaseste ceva care sa te motiveze sa o faci,orice, fie ca vine un eveniment important,fie ca nu esti multumit de tine,gura lumii sau fie ca esti indragostit, de ce nu!?..sa arati bine sa se uite respectivul sau respectiva spre tine si ii atragi atentia.Putini sunt cei care trec peste aspectul fizic.si asta nu prea ne convine. Va voi da un set de enunturi(plan de actiune) care va vor ajuta la inceputul unei diete si nu numai.Dupa ce completati si cititi cap coada veti fi mult mai convinsi sa slabiti. Puteti citi de fiecare data cand sunteti pe cale sa faceti un pas gresit.

PLAN DE ACTIUNE

1)Eu voi.............................................................

2)Cand? .........................................................................

3)Cum?. ..........................................................................

4)De ce as avea nevoie? ..........................................................................

5)Ce ar putea sa ma impiedice? ..........................................................................

6)Cum voi sti ca am reusit? .........................................................................

7)Ce voi castiga daca reusesc? .........................................................................

8)Cum ma voi rasplati? ..........................................................................

9 Comentarii

20.02.2010 17:32 — Vizitator

asa am facut si eu...

Este f.adevarat..si eu o saptamana nu am manact paine..mancam normal pot spune..si am dat jos 2 kg...ei dar dupa aceea am mancat o sapt cu paine si le-am luat kg inapoi...si intr-o zi am facut pariu cu fratii mei si cu mamam mea ca pana de Paste slabesc 10 kg...unul imi cumpara haine ..care e o obsesie pt mine..unul imi cumpara cantar digital performant...si mama mea imi plateste coaforul...pt un nou look..asa ca merita nu?..am inceput cu o cura de 4 zile in care am dat 4 kg jos acum urmeaza sa incerc si alceva...nu stiu poate ma ajutati voi...ionela.stefan10 e id.-ul meu..va multumesc

09.03.2010 13:01 — Vizitator

vreau sa slabesc

vreau sa imi spunteti si mie ce dieta sa tin am 158,67kg 22ani

01.03.2010 11:05 — camy

si eu ma apuc de slabit

si eu ma apuc de slabit chiar de azi. sper sa reusesc ..dak ma puteti ajuta cu vreun sfat sau o dieta.....varsta mea:17 ani,1.63 inaltime si 65 kg...programul meu:dimineata sunt acasa...dupa-amiaza la liceu ,,,iar seara ies cu iubitul...si ajung tarziu acasa.....vreau sa ajung la 55....53.....de kg...mersi anticipat :*..

07.03.2010 20:01 — alexandra

vreau sa slabesc

vreau sa slabesc am numai 10 ani si am 41 de kg va rog da ca puteti sa mi dati si mie o reteta pentru a slaby 7 8 kg va rog frumos

07.03.2010 20:07 — si eu ma apuc de slabit 2 (camy)

raspuns

Nu stiu cum te cheama pe tine,vb de fata care a pus un comentariu ca vrea sa slabeasca si are 10 ani.Tu nu trebuie sa urmezi o dieta,esti prea mica pt o dieta,incearca totusi sa faci mai mult sport si daca mananci mult sa mananci moderat....tu acum esti la inceputul pubertatii si nu trebuie sa tii diete.Iti trebuie mai mult sport si o alimentatie scazuta in grasimi(poti elimina prajelurile).Poti intreba pe oricine(un specialist/doctor) si iti va spune la fel.Sper ca ti-am fost de ajutor.

15.03.2010 18:46 — elena

slabitul e distractiv

poate slabi oricine fie el batran sau tanar. eu stiu asta pt ca si eu am slabit si inca mai sunt la regim in curs d slabire. vreau sa ajung la 45 kg pt ca am 1,55 si asta e greutatea mea ideala. va recomand dieta south beach. o dieta usoara care chiar da rezultate. e foarte bun si sportul dar la dieta south beach nu e nevoie de sport. mult succes va urez, fetelor. va pup.

17.03.2010 11:09 — Vizitator

care e dieta

vreau si eu dieta cu south beach...adik in ce contine?

17.03.2010 21:26 — Vizitator

rugaminte!

As putea intra si eu in posesia dietei south beach,va rog?Intotdeauna ceva nou motiveaza mai mult,asa cred.

15.04.2010 16:24 — Vizitator

reteta de slabit.

pentru cele (cei) care vor sa piarda multe kg sfatul meu este sa mergeti la un nutritionist si sa va faca o dieta personalizata cu o atenta supraveghere.pentru cei carora vor sa slabeasca mai putin le recomand sa inceapa orice mincare cu un fruct(intotdeauna inainte)dupa care ,felul principal sa fie verdeata,salate,legume,etc si felul doi carne la gratar sau la plita.Inlocuiti piinea normala cu cea integrala si nu renuntati la paste,orez,etc.Odata pe saptamina o portie de paste,alta zi orez.va garantez ca se slabeste...eu am dat jos 11 kg in 2 luni si jumate.mincati multe fructe si beti apa. Pt persoanele carora nu le place sa manince fructele(e si cazul meu)le sfatuiesc sa faca sucuri de fructe naturale cu storcatorul de fructe si sa bea un pahar inainte de masa.Avantajul la aceasta dieta e ca poti minca ce-ti place,evident sarind peste prajeli,dulciuri.Eu maninc odata pe saptamina ceva dulce daca am pofta. Succes!