Motivatia, primul lucru cand te apuci de o dieta.

Hei.cu totii ne dorim un corp de invidiat iar pentru asta trebuie sa renuntam la vechile obiceiuri alimentare bogate in grasimi.

Un lucru important in momentul in care incepi o dieta este motivatia.Gaseste ceva care sa te motiveze sa o faci,orice, fie ca vine un eveniment important,fie ca nu esti multumit de tine,gura lumii sau fie ca esti indragostit, de ce nu!?..sa arati bine sa se uite respectivul sau respectiva spre tine si ii atragi atentia.Putini sunt cei care trec peste aspectul fizic.si asta nu prea ne convine. Va voi da un set de enunturi(plan de actiune) care va vor ajuta la inceputul unei diete si nu numai.Dupa ce completati si cititi cap coada veti fi mult mai convinsi sa slabiti. Puteti citi de fiecare data cand sunteti pe cale sa faceti un pas gresit.

PLAN DE ACTIUNE

1)Eu voi.............................................................

2)Cand? .........................................................................

3)Cum?. ..........................................................................

4)De ce as avea nevoie? ..........................................................................

5)Ce ar putea sa ma impiedice? ..........................................................................

6)Cum voi sti ca am reusit? .........................................................................

7)Ce voi castiga daca reusesc? .........................................................................

8)Cum ma voi rasplati? ..........................................................................

5 Comentarii

20.02.2010 17:32 — Vizitator

asa am facut si eu...

Este f.adevarat..si eu o saptamana nu am manact paine..mancam normal pot spune..si am dat jos 2 kg...ei dar dupa aceea am mancat o sapt cu paine si le-am luat kg inapoi...si intr-o zi am facut pariu cu fratii mei si cu mamam mea ca pana de Paste slabesc 10 kg...unul imi cumpara haine ..care e o obsesie pt mine..unul imi cumpara cantar digital performant...si mama mea imi plateste coaforul...pt un nou look..asa ca merita nu?..am inceput cu o cura de 4 zile in care am dat 4 kg jos acum urmeaza sa incerc si alceva...nu stiu poate ma ajutati voi...ionela.stefan10 e id.-ul meu..va multumesc

09.03.2010 13:01 — Vizitator

vreau sa slabesc

vreau sa imi spunteti si mie ce dieta sa tin am 158,67kg 22ani

01.03.2010 11:05 — camy

si eu ma apuc de slabit

si eu ma apuc de slabit chiar de azi. sper sa reusesc ..dak ma puteti ajuta cu vreun sfat sau o dieta.....varsta mea:17 ani,1.63 inaltime si 65 kg...programul meu:dimineata sunt acasa...dupa-amiaza la liceu ,,,iar seara ies cu iubitul...si ajung tarziu acasa.....vreau sa ajung la 55....53.....de kg...mersi anticipat :*..

07.03.2010 20:01 — alexandra

vreau sa slabesc

vreau sa slabesc am numai 10 ani si am 41 de kg va rog da ca puteti sa mi dati si mie o reteta pentru a slaby 7 8 kg va rog frumos

07.03.2010 20:07 — si eu ma apuc de slabit 2 (camy)

raspuns

Nu stiu cum te cheama pe tine,vb de fata care a pus un comentariu ca vrea sa slabeasca si are 10 ani.Tu nu trebuie sa urmezi o dieta,esti prea mica pt o dieta,incearca totusi sa faci mai mult sport si daca mananci mult sa mananci moderat....tu acum esti la inceputul pubertatii si nu trebuie sa tii diete.Iti trebuie mai mult sport si o alimentatie scazuta in grasimi(poti elimina prajelurile).Poti intreba pe oricine(un specialist/doctor) si iti va spune la fel.Sper ca ti-am fost de ajutor.