Cum sa slabesti 5 kg

timp de 2 luni doar acest meniu?-in fiecare zi?

ceaiul verde este energizant si in niciun caz nu se bea inainte de culcare! incercat voi, veti adormi la 3 dimineata!

daca vei adormi pe la 3 dimineata ..e bine..asta e o cura..nu stiu de-acui..nu stiu cum sa lucreze...spaghete integrale s-au nu tot pasta fainoasa este nu????pine integrala..hhmmmmsi asta e tot faina...whorever...asta este cred ca mai degraba cura de "cum sa ma ingras mai repede 5 Kg" sa fim serioase..nu??

hmm, nu vrau sa fiu ratacioasa, dar.... gresesti!!! ceaiul verde este mia puternic decat cafeaua daca stii sa faci o infuzie buna, cred ca tu mai ai de citit,,,

pai vezi.."tu nu ai nic o pb. cu somnul.."dar care au...?pb. cu somnul???ce s abea ceai verde???asta voiam sa zic . Eu una am pb. asta si ca mine sint convins aca sint multi soo de citit citesc ..si sint bine informata...am cautat si caut ce este mai bun si mai bine de facut ptr. mine si asta va doresc si voua..daca tu poti bea 3 cesti de ceai verde ..afla ca la unii li se face rau si numai la o simpla inhalatie de-a ceaiului astuia...mai rau decit l-ar bea...soo daca tu poti asta nu inseamna ca este valabil ptr. toata lumea s-au numai tu ..esti citita si altii nu..ok BYE

am reusit sa slabesc 5kg in 2 saptamani avand ca meniu:dimineata o cana de lapte cu biscuiti,la amiaza un mar si seara un mar.Stiu ca pare greu de crezut dar daca ai vointa se poate.Organismul meu a acceptat destul de bine aceasta dieta si vreau sa continui alte 2 sapt.

Am consumat doar proteine (carne slaba,oua,peste) ,lacate degresate si 2l de apa/zi.Este vorba de prima faza a dietei Dunkan,o gasiti pe net.Acum sunt in faza a doua de alternare a zilelor de proteine cu cele de proteine si legume. Cat despre dieta scrisa de Laura...as inlocui cei 3 biscuiti integrali cu un ou fiert,spaghetele fie ele si integrale cu un piept de pui fiert condimentat cu ulei de masline si oregano,in loc de cele doua prune as manca mai degraba o felie mare de ananas proaspat,iar omleta cu un castron plin cu ciorba de legume sau de pui.Ceaiul verde e bun,cel negru are efectul unei cafele asa ca ,fiind vorba aici de cel verde chiar e indicat de baut mai mult de o cana pe zi.

am doua luni maine de cd am intrat intr-un program de reducare alimentara, fiind departe de bunatatile din romania si de mancarea grasa si gustoasa, imi e mai usor. am slabit de la 75,3 la 68,8. si merg in continuare, mananc foarte sanatos, fara ulei de floarea soarelui, nimik parajit, totul fiert, mult peste, si pui. si mancare chinezeasca, sper sa ajung la greutatea mea ideala in 2 luni, multa bafta si celor care nu au inca incredere, sa faca un efort de vointa. toate dietele au un lucru fff mare in comun VOINTA

buna la toata lumea...stau si citesc comentarii la acest articol si ma intereb daca merita...fiecare organism e diferit...vreti o dieta testata care functioneaza...5kg garantat...timp de10 zile mancati fructe,dar nu combinate...ce va pofteste inima si in orice cantitate la fiecare masa(0.500gr-minim).primul lucru pe care il faceti pe stomacul gol 0.500ml apa plata bauta incet ,curata organismul de toxine,apoi din ora in ora strict,masa de fructe alterneaza la o alta ora de lichid(la alegere :cafea(fara zahar binenteles),ceai,apa.)atentie nu se combina absolut nimic...depinde doar cum reactioneaza fiecare pentru ca tentatiile sunt peste tot,dar ce conteaza e doar cum avem grija de noi...va urez bafta la toti...la mine a functionat,de altfel e singurul regim asa zis strict care a dat roade...incercati ,nu aveti ce pierde...

buna Madalina poti sa-mi raspunzi daca ai timp zilnic sa iti respecti un program de masa...mic dejun ,pranz,cina???ai avut vreodata curajul sa incepi o dieta si sa te tii de ea??poti sa imi spui ce inseamna ''nesanatos '' pentru tine???ca poti manca fructe la discretie ...sunt perfect sanatoasa...si kilogramele date jos nu s-au pus la loc...muncesc aproape toata ziua ...nu am timp de gatit ...iar respectatul programului de masa conteaza pentru organism''ca sa functioneze are nevoie de combustibil''...am mentionat ceva de calorii???te rog sa-l incerci si sa-mi spui cum te simti dupa aceea....crede-ma am spus ca se poate manca din 2 in 2ore fructe(la o ora se bea lichid...nu e neaparat cafea sau ceai,poate fi apa)...ajungi la un moment dat sa nu poti manca tot fructul ales...dar poti sa mananci si 2kg la o masa daca vrei neaparat...CEL MAI IMPORTANT LUCRU PENTRU MINE cu programul asta ''nesanatos''cum ii spui am realizat ceva...sa refuz tentatiile care ingrasa...si nu iti este gandul la mancare tot timpul ...stii ca ai fructe diferite din 2 in 2ore ...si daca kg conteaza de la o greutate de 92 de kg in 2 luni am ajuns la 80 de kg repetand de doua ori programul ,iar in rest am mancat normal doar avad grija la ce mananc DAR am respectat orele ...mult succes pentru toti cei ce doresc sa incerce...

nu sunt de parere k trebuie sa tii o dieta atat de stricta, eu personal nu am nevoie d un anume meniu p kre trebuie sa mi-l dea cineva sa-l urmez, imi fac meniul dupa c am in frigider dar aleg insa mancarea cu mai putine calorii. cand mi-e pofta de ceva dulce(ciocolata etc.) iau o bucatica, doua depinde de caloriile pe care le ai. nu trebuie sa renunti la mancarea p care o mancai inainte de a incepe dieta, treaba e ca trebuie sa renunti doar la cele cu multe calorii si eventual sa le inlocuiesti cu cele pe care le ai deja.si nu incercati niciodata sa va infometati sau sa tineti o dieta de genu' :50 kg intr-o saptamana :)). eu momentan tin o "dieta" daca ii poti spune asa pentru ca nu seamana deloc cu una, de 3 saptamani si de la 59,900 kg am ajuns la 58,500. deci, sfatul meu: CONTINUATI SA MANCATI CEEA CE MANCATI SI PANA ACUM DAR REDUCETI UN PIC DIN DULCIURI (daca cumva mancati o ciocolata intreaga pe zi, ca mine)SI NU VA GRABITI SA SLABITI :) sper ca am fost de ajutor.

mda, scuze , am gresit mai sus, vroiam sa zic "o bucatica, doua depinde de caloriile pe care le ARE(ciocolata adica)"

foarte bun sfatul, si foarte bun progamul.

uite...am citit toate comentariile voastre fetelor,insa ce-mi pare mie k este un lucru foarte important, vreau si parerea voastra, ati omis!miscare,sport de orice fel, dar sport sa fie!!!nu credeti ca ar trebui sa fie prioritar?mers pe jos"cel putin o jumatate de ora zilnic",sau fitness,aerobic,sau de ce nu'tae-boo'?mie una imi place tare mult,tae-boo(fac de un an,de trei ori pe saptamana!sunt foarte multumita de mine,de starea mea atat fizica, cat si psihica,iar de mancat vreau sa zic,nu prea am rezerve sa mananc ceea ce mi-e pofta:), insa nu mai tarziu de ora 19.00. si cu masura ce-i drept! v-am pupat!Melinda