Retete
 

Supa vegetariana

 
Daca simti nevoia sa mananci ceva usor, care sa nu-ti pice greu la stomac, iti propun supa vegetariana. Asa cum probabil ai intuit n-are nici un pic de carne asa ca, o poti consuma si in post. In plus, este o reteta perfecta si pentru perioada de dupa sarbatori, cand suntemi plini de grasimea din sarmale si piftie :).

Astfel, pentru patru portii ai nevoie de: 2 lingurite de ulei vegetal, 1 ceapa (curatata si tocata marunt), doua laptuci (spalate, curatate si tocate), 1 litru de supa de legume, 1 cartof copt (curatat si taiat in cubulete) si doua cutii de mazare (verde, congelata).

 

Pune uleiul intr-o tigaie si caleste laptucile si ceapa. Apoi, cu grija, toarna supa de legume intr-o oala, in care adauga ceapa, laptucile si cartoful copt. Nu lasa vasul pe foc mai mult de 20 de minute. Dupa ce s-au scurs cele 20 de minute, adauga mazarea in supa si mai lasa vasul pe foc pret de 5 minute.

 

Cand supa e gata, ia vasul de pe foc. Lasa supa sa se raceasca si cu un blender (manual) amesteca bine. Rezultatul ar trebui sa fie o minunata supa-crema de legume. In caz ca ce ti-a iesit tie acolo nu arata nici pe departe a ce spun eu, pune mana pe blender si mai amesteca. Cand in cele din urma este gata, se codimenteaza si se serveste cu paine.

 

Sa ai pofta!
 

Tags: supa, laptuci, mazare, ceapa, ulei, cartofi

 
 

Spune-ti parerea

Nume:
Mail:
Homepage:
Subiect:
Comentariu:
  Vreau sa primesc pe mail raspunsurile la comentariul meu
 
codul de validare
inserati codul de validare
 
Calculator
Inaltime:   Greutate:
cm kg
Varsta: Sex:
ani M F

 
 
Newsletter

 alerta zilnica

 newsletter saptamanal

 


 
Alte articole

3 supe calde si delicioase

Ba ninge, ba ploua, vremea asta e tare nehotarata. Dai jos tricoul, ca sa-ti...
 

Supa de morcov

Aceasta este o supa simpla pe care o pregatesc mereu dupa dezmaturi culinare...
 

Supa de macris

Hidratante, detoxifiante, vegetariene sau nu, supele nu lipsesc de pe mesele...
 

Ciorba de pui a la grec

De fapt, este o varianta de ciorba cu multe legume si putina carne (doar...
 

Caldoverde- supa portugheza ca la mama ei

Portughezii iubesc supele si ciorbele poate la fel de mult precum le iubim...
 

Supa de mazare

Acest fel de mancare se poate prepara atat cu mazare proaspata cat si cu...
 

Supa de pui cu aroma orientala

Din seria, cum mai pacalesc un piept de pui, reteta urmatoare este o supa...
 

Supa de ceapa gratinata

Ok, s-ar putea sa va sune un pic cam ciudat. Insa, mancarea este foarte...
 

 Vezi tot