INTREABA NUTRITIONISTUL
 

Ioana Tudorancescu, nutritionist

M-as bucura sa va fiu de ajutor cu sfaturi...
 

 adreseaza o intrebare

 

Dietetik.ro on Facebook

 
Alte articole

Supa de morcovi

Aceasta supa are un gust fantastic si o culoare care iti incanta ochii. In...
 

Supa de mazare

O reteta perfecta pentru vegetarieni. Acesta mancare le asigura aportul de...
 

Supa de telina cu pere

Combinatia dintre legume si fructe, in gastronomie, este o gaselnita noua....
 

Tarator, supa de iaurt

Tarator este o supa de vara, pe baza de lapte si iaurt, specifica Balcanilor,...
 

Bors de dovlecei cu iaurt

Hidratarea este foarte importanta vara, si, desi ne este greu sa ne petrecem...
 

Supa de visine

Supa de visine este un fel de mancare traditional maghiar si este cunoscuta...
 

Gazpacho - supa de rosii raw

Gazpacho este o supa perfecta pentru diete, din mai multe motive, cel mai...
 

Supa de rosii

Supa de rosii are multe variante, iar eu cred ca aceasta este una din cele...
 

 Vezi tot

 
 
Retete
 

Supa de macris

 
Hidratante, detoxifiante, vegetariene sau nu, supele nu lipsesc de pe mesele romanilor. Pentru a mai schimba meniul, va propunem azi o reteta delicioasa: supa de macris. Poate nici nu ati auzit de macris si nu stiti de unde se poate cumpara. Va spunem noi, din piata Obor. Daca stiti si alte locuri, va rugam sa lasati un comment :)

Pentru aceasta aveti nevoie de:

-ceapa (de dimensiune mica, tocata marunt);

-1,5 litru de supa de pui (cu putine grasimi),

-2 cartofi (de dimensiune mica, taiati cubulete),

-3 gramajoare de macris (fara codite), sare si piper.

 

Prima data se caleste ceapa, aveti grija sa nu o ardeti! Supa, cartofii se pun intr-un vas si se lasa la foc mic sa fiarba pana cand cartofii se inmoaie. Se presara piper si sare.

 

Simtiti deja cum aburii survoleaza bucataria? Dar inca nu este gata. Se adauga si macrisul si se mai lasa vasul pe foc cam 3 minute.

 

Dupa ce au expirat cele 3 minute, vasul se ia de pe foc, se duce intr-un loc racoros si apoi folosindu-va de un blender se amesteca bine, pana cand obtineti o supa-crema. Se poate servi atat calda cat si rece.

 

Sa aveti pofta!
 

Tags: macris, ceapa, supa de pui, cartofi, sare, piper

 
 

Spune-ti parerea

Nume:
Mail:
Homepage:
Subiect:
Comentariu:
  Vreau sa primesc pe mail raspunsurile la comentariul meu
 
codul de validare
inserati codul de validare
 
Calculator
Inaltime:   Greutate:
cm kg
Varsta: Sex:
ani M F

 
 
Newsletter

 alerta zilnica

 newsletter saptamanal