INTREABA NUTRITIONISTUL
 

Ioana Tudorancescu, nutritionist

M-as bucura sa va fiu de ajutor cu sfaturi...
 

 adreseaza o intrebare

 

Dietetik.ro on Facebook

 
Alte articole

Tarta cu rosii

O mancare vegetariana, care se mananca cu ochii. Este solutia cea mai...
 

Salata de morcovi cu feta si menta

Un fel de mancare ideal. O salata care combina toata dulceata morcovilor,...
 

Salata de mazare cu unt si lamaie

Este o salata tonica, pentru ca este foarte verde, foarte proaspata si foarte...
 

Crema de dovlecei

Aceasta crema simpla de dovlecel este inca una dintre retetele raw pe care...
 

Spaghete cu rosii si usturoi

Incercand sa profit la maxim de rosiile tuguiate, aromate si dulci care...
 

Crema de fasole

Mie mi se face cateodata pofta de fasole, chiar daca este vara si nici prin...
 

Vinete la gratar

Nu suntem obisnuiti sa mancam vinetele altfel decat in eterna salata plina de...
 

Guacamole

Guacamole este o reteta care isi are originile in Mexico, si este cunoscuta...
 

 Vezi tot

 
 
Retete
 

Fasole verde cu rosii uscate si orez

 
Este o reteta vegetariana, o mancare gustoasa si poate fi servita la pranz sau la cina.

Ingrediente: 

1 lingura cu ulei de masline,
1 ardei gras rosu,
1 ceapa rosie, 
3 catei de usturoi,
jumatate de ardei iute rosu,
200 gr de fasole verde,
80 gr de rosii de vara uscate,
1 “mana” de busuioc proaspat sau o lingura de crema de busuioc,
250 gr orez, 
varza de Bruxelles
600 ml apa.

Mod de preparare:

Se spala si se curata orezul cu apa rece apoi se adauga apa si se fierbe. Se pun rosiile la fiert, ardeiul se prajeste, apoi se scoate coaja si se taie; se curata si se zdrobeste usturoiul.

Taiati ardeiul iute, rosiile, si ceapa. Intr-o alta tigaie mai intinsa, se inabuseste ceapa in uleiul de masline; cand incepe sa se rumeneasca, se adauga ardeiul iute, usturoiul si se mai lasa la prajit cateva minute.

 Apoi se adauga orezul, rosiile si fasolea; se mai lasa cateva minute la foc mic si fara capac se adauga sare si piper dupa gust si se serveste imediat.

Pofta buna!

Tags: usturoi, fasole verde, rosii, orez, apa, varza de Bruxelles, ardei gras, ceapa, busuioc

 
 

Spune-ti parerea

Nume:
Mail:
Homepage:
Subiect:
Comentariu:
  Vreau sa primesc pe mail raspunsurile la comentariul meu
 
codul de validare
inserati codul de validare
 
Calculator
Inaltime:   Greutate:
cm kg
Varsta: Sex:
ani M F

 
 
Newsletter

 alerta zilnica

 newsletter saptamanal