INTREABA NUTRITIONISTUL
Alte articole
Fasolea este unul dintre cele mai sanatoase alimente.
In consecinta aceasta...
Rafinament, aroma si gust. Fasolea verde in stil toscan este un fel de...
Dovleceii sunt o leguma perfecta.
Se pot prepara in zeci de feluri, sunt...
Este o salata cu totul altfel, speciala si delicioasa.
Aroma piperului,...
Nimic nu este mai potrivit vara, intr-o zi calduroasa, decat un castron mare...
Salata de vara cu pepene verde
Daca ai 30 de minute si nu stii ce gustare rapida ai putea pregati si manca...
Salata de varza, telina si patrunjel
Stiu ce va vine acum in minte: salata de varza murata, cu ulei. Ei bine, nu!...
Pentru pasionatii de rosii aceasta salata este delicioasa! Patrunjelul scoate...
| 08.02.2010 |
|
Salata de citrice |
Ingrediente: 1 grapefruit roz 1 portocala 2-3 kiwi 2 lingurite de miere putin praf de scortisoara frunze proaspete de menta Fructele se spala si apoi se curata de coaja. Putem rade putina coaja de prortocala, dar numai partea portocalie, nu si cea alba care este amara. Taiem felii sau cubulete fructele curatate. Le amestecam intr-un bol sau learanjam fantezist pe o farfurie. Stropim cu miere si pudram cu scortisoara. Adaugam frunzele de menta rupte neglijent. Si gata desertul super sanatos. Puteti sa faceti combinatii de citrice si alte fructe autohtone, puteti adauga si o banana. Este desertul perfect si plin de vitamine. Cine isi ingaduie, poate sa adauge si un mot de frisca dietetica. 100 de g de salata de citrice contine: 64 calorii, 3 g proteine, 1 g lipide, si 9 g carbohidrati. Tips: daca folositi fructe care se oxidaza usor, solutia este sa le stropiti cu zeama de lamaie.


Tags: grapefruit, reteta salata, miere, portocala, menta, scortisoara







