Iaurt cu fructe

Socul zaharului – Daca esti printre persoanele care adora iaurtul cu fructe, trebuie sa stii ca 98% din zaharul din acest tip de la iaurt vine de fructele care au fost introduse in iaurt, procesate. Daca totusi nu te poti dezlipi de asa ceva si sa treci pe iaurt simplu, atunci foloseste iaurt simplu in care adaugi fie sirop de agava, fie miere, fie sirop de artar, fie fructe proaspete, maruntite. Vei avea parte de acelasi tip de iaurt, insa cu mult mai putin zahar.