Dieta pentru mirese II

Vezi Dieta pentru mirese 1
 

Inainte cu o saptamana

Esti pe dietetik.ro, locul in care afli cum sa traiesti sanatos si ce diete ti se potrivesc!

Nu-ti cauta linistea in alimente procesate! Nu faci decat sa iti ruinezi dieta pe care ai urmat-o cu sfintenie pana acum. Mancarea procesata provoaca letargie si balonare. Nici dietele rapide nu ajuta. Promit ca poti slabi in primele saptamani, pentru ca mai apoi sa te ingrasi. In schimb, alege alimente cu un indice glicemic mic si ia suplimente pe baza de calciu, magneziu, si vitamine din complexul B (le gasesti in lactate, tofu, nuci si vegetale cu frunze verzi). Calmeaza.

Inainte cu o zi

Daca incerci sa-ti astamperi emotiile de dinainte de nunta, band zeci de pahare cu suc dulce, carbogazos, comiti o imensa greseala. Acest gen de bauturi baloneaza. La fel si mancarurile care contin conopida, broccoli si varza. Evita-le! Evita si alimentele sarate, daca nu vrei sa fii o mireasa care sufera din pricina apei retinute in organism. 

In ziua cea mare

Nu fi precum celelalte mirese care uita sa bea apa si se plang ca sunt obosite. Lipsa de lichide duce la oboseala.  Consuma suficienta apa, chiar si in ziua cea mare. Evita combinatiile alimentare dezastruoase, ia suplimente nutritive si totul o sa iasa ca la carte.