Beneficiile jocurilor asupra sanatatii adultilor
Citeste si
-
Beneficiile acestei pozitii pentru slabire si nu numai
La prima vedere poate parea o pozitie banala in scop de amuzament, dar nu este deloc asa....
-
Pregatesti o data mesele matinale si ajung pentru toata saptamana
Timpul a devenit pretios pentru majoritatea persoanelor si este destul de dificil sa facem...
-
Tranzitul intestinal lent te impiedica sa slabesti – solutii aici
Daca ti se pare ca este foarte greu sa slabesti in zona abdominala si nu poti spune nici ca...
-
Mancaruri pe care le consumi dimineata si acumulezi calorii toata ziua
Nu mai este un secret ca multe persoane sar peste micul dejun, dar sunt altele care consuma...
Ca tot se apropie 1 iunie, cand sarbatorim Ziua Copilului, astazi te indemnam sa te joci putin. Daca ti se pare ca nu este potrivit pentru un adult, iti dam 5 argumente pentru care ar trebui sa faci asta.
Rasul elimina stresul
O portie buna de ras scade nivelul stresului. Intr-un studiu din 2006, la care au participat doua grupuri, unele persoane s-au uitat la clipuri amuzante care i-au facut sa rada, iar ceilalti la filmulete care nu au trezit nimic in ei. Cei din primul grup au aratat semne considerabile de imbunatatire a memoriei si au avut nivelul de cortizol, hormonul stresului, mai mic.
Joaca iti ajuta creierul sa creasca
Chiar si cand esti adult, jocurile pentru memorie stimuleaza cresterea creierului. Potrivit unui studiu, invatarea unor culori noi a dus la cresterea materiei cenusii din creier, o parte importanta care este responsabila cu luarea deciziilor si cu procesarea informatiilor.
Joaca te face mai productiv
Intalnirile de la serviciu in care se glumeste duc la comunicarea mai buna intre colegi, potrivit unui studiu de la Universitatea din Amsterdam. In plus, aceasta tehnica relaxata dezvolta abilitatile de rezolvare a problemelor.
Joaca este buna pentru inima
Joaca fizica este o modalitate buna de a te pacali sa fii mai activ, un obicei pentru care inima ta iti va multumi. Daca plimbi cainele, arzi 230 de calorii pe ora, dansul te scapa in medie de 320 de calorii, o plimbare cu bicicleta inseamna 420 de calorii in minus, iar un joc scurt de fotbal cu copiii arde 500 de calorii pe ora.
Joaca este buna pentru relatia voastra
Joaca este buna pentru inima, si in sensul propriu, dar si cel figurat. Studiile arata ca cuplurile care se joaca impreuna raman impreuna.
Foto: Hepta.
![[del.icio.us]](https://www.dietetik.ro/bookmarkify/delicious.png)
![[Digg]](https://www.dietetik.ro/bookmarkify/digg.png)
![[StumbleUpon]](https://www.dietetik.ro/bookmarkify/stumbleupon.png)
![[Twitter]](https://www.dietetik.ro/bookmarkify/twitter.png)
