Beneficiile rodiilor pentru sanatate

Suntem in plin sezon de rodii, asa ca e bine de stiut care sunt beneficiile pe care ni le aduc aceste exotice fructe pentru sanatate. Desi ne dau batai de cap cand vine vorba sa le desfacem, rodiile sunt un adevarat cocktail de sanatate. Sunt delicioase in sucuri, salate si, mai ales, in sosuri. Nu uitati, daca ajungeti prin Turcia, sa cumparati sos de rodii, salatele vor fi mult mai bune daca puneti acest ingredient.

Care sunt beneficiile rodiilor pentru sanatate?

1. Sunt foarte bune cand vine vorba de disfunctii erectile, pe care reusesc sa le combata sau atenueze.

2. Au efect anti-imbatranire, ajutand la mentinerea elasticitatii si fermitatii pielii.

3. Sunt pline de antioxidanti, ceea ce inseamna ca previn oxidarea celulelor si formarea radicalilor liberi. Studiile au aratat ca au o valoare antioxidanta de cateva ori mai mare decat a ceaiului verde sau a vinului rosu.

4. Sunt recomandate in curele de slabire, deoarece contin putine calorii. 100 de grame de rodii contin 68 de calorii.

5. Au proprietati anti-inflamatorii. Studiile au aratat ca un consmum regulat de rodii reduce inflamatia de la nivelul incheieturilor, la persoanele care sufera de artrita.

5. Au proprietati antivirale si antibacteriene.

6. Previn diareea si o trateaza.

7. Scad riscul de a dezvolta cancer de san.

8. Sunt bogate in vitamina C, potasiu, fier, tiamina, niacina, acid folic, vitamina B, E, K si A, plus alte vitamine si minerale esentiale pentru buna functionare a organismului.

9. Rodiile joaca un rol important in prevenirea bolilor de inima.

10. Scad nivelul de colesterol rau din organism.

Esti pe dietetik.ro, locul in care afli cum sa traiesti sanatos si ce diete ti se potrivesc!



11. Sunt eficiente in combaterea aterosclerozei.

12. Contin fitochimicale care ajuta la stimularea receptorilor de serotonina si estrogen, eliminand in acest fel simptomele depresiei si intarind masa musculara.

13. Mai multe cercetari au aratat ca sucul de rodii previne cancerul de prostata. Conform unor studii la care au participat peste 48 de subiecti, consumul zilnic a 8 pahare cu suc de rodii incetineste dezvoltarea cancerului de prostata.

14. Sucul de rodii este recomandat gravidelor, deoarece protejeaza creierul fatului de diverse posibile afectiuni. De asemenea, are efecte benefice asupra fertilitatii.

15. Contribuie la mentinerea sanatatii dintilor.

E bine de stiut ca rodiile nu trebuie combinate cu anumite medicamente, asadar daca urmati un tratament, nu uitati sa va intrebati medicul daca aveti voie sa consumati rodii.

Mai jos aveti un clip care sa va ajute sa desfaceti rodiile mai usor.

Tags:
rodii beneficii
rodii antioxidanti
rodii proprietati
rodii cura de slabire
rodii calorii
rodia
cum desfaci rodiile
rodii calitati
rodii anti-imbatranire
Bookmark and Share
[del.icio.us] [Digg] [StumbleUpon] [Twitter]
 
Articole similare
  • Rodia, fructul iernii Alimentatie

    Rodia, fructul iernii

    05.12.2010

    Rodia este fructul unui arbore mic care se numeste rodier. Creste din Iran pana la Muntii Himalaya, in India de nord si a fost naturalizat in intreaga regiune mediteraneana, inca din vremea...

    mai mult
Lasa un comentariu
 
codul de validare
 
Calculator
cm
kg
ani
   
Planifica-ti meniul
 
Intreaba specialistul
  • Dietetik raspunde, Dietetik raspunde

    Redactorii Dietetik.ro isi pun la bataie experienta si cunostintele acumulate. Adresati aici intrebarile...

  • Andra Chirnogeanu, Fitness trainer Fitcurves Andra Chirnogeanu
    Fitness trainer Fitcurves

Adreseaza o intrebare