Cate calorii are cafeaua

Cea mai buna ramane cafeaua la filtru sau cea clasica facuta in ibric. Daca nu suporti cafeaua fara zahar adauga o lingurita de zahar brun. Adaugi doar vreo 20 de calorii, atat cat exista in fiecare lingurita de zahar.

Esti pe dietetik.ro, locul in care afli cum sa traiesti sanatos si ce diete ti se potrivesc!

Daca iti place cafeaua foarte dulce, incearca sa reduci treptat cantitatea de zahat. O sa descoperi ca o cafea cu mai putin zahar este mult mai buna.

Bea cafeaua calda, este mult mai sanatoasa. Adauga lapte normal, degresat si uita de prafurile si cutiutele cu lapte care sunt pline de calorii, aditivi si zahar.

Poti sa folosesti lapte praf simplu, normal din categoria celor instant. Un varf de lingurita adauga doar vreo 15-20 de calorii si este mult mai sanatos, cel putin pentru cafeaua de la serviciu.

Cafeaua ideala este cea facuta din cafea macinata sau cafea instant. Uita de cafeaua de la automat. Are prea mult zahar si prea putina cafea adevarata. 

Daca iti plac cafelele aromate adauga scortisoara sau vanilie veritabila. Poti vanila natural zaharul pentru cafea, amestecand zahar brun cu bobitele dintr-o pastaie de vanilie. O singura pastaie este suficienta ca sa dai o aroma puternica unui kilogram de zahar. Adauga zaharul dupa ce ai preparat cafeaua si nu in timpul fierberii, scrie diet-blog.com.

Acum stii cate calorii are cafeaua si cum poti sa reduci numarul acestora fara sa te lipsesti de placerea de a bea cafea.