Ceaiul verde topeste kilogramele in plus

Daca esti in cautarea unei solutii sanatoase si eficiente de slabit, dieta cu ceai verde este ceea ce cauti. Mai multe studii au aratat ca un consum regulat de ceai verde ajuta la topirea grasimii din zona abdominala, energizarea organismului si mentinerea unei greutati normale.  

Pe langa faptul ca are un efect tonic asupra organismului, ceaiul verde este bogat in antioxidanti care incetinesc procesul de imbatranire si contribuie semnificativ la scaderea sanselor de dobandire a cancerului si a problemelor de inima.  

Esti pe dietetik.ro, locul in care afli cum sa traiesti sanatos si ce diete ti se potrivesc!

Care sunt cele mai importante proprietati ale ceaiului verde intr-o cura de slabire?

1. Controleaza senzatia de foame.

2. Energizeaza organismul.

3. Trateaza balonarea. 

4. Stimuleaza metabolismul.

5. Te hidrateaza.

6. Blocheaza acumularea de celule adipoase.

7. Are efect diuretic.

8. Te ajuta sa te relaxezi.

Pentru a beneficia de proprietatile ceaiului verde, este suficient sa consumi 3-4 cesti de ceai verde pe zi. Un consum mai mare poate favoriza aparitia insomniilor, ceaiul verde fiind bogat in cofeina.

Citeste si Cum slabesti cu dieta cu apa.

Cum trebuie consumat ceaiul verde in timpul curei de slabire?

1. Consuma o cana de ceai verde la micul dejun sau inainte de micul dejun. Ceaiul verde in care adaugi lamaie ajuta foarte mult la detoxifierea organismului.

2. Cu o ora inainte de pranz, bea o ceasca de ceai verde. Acest obicei ajuta la scaderea apetitului si la controlarea senzatiei de foame. Daca bei ceai verde inainte de masa vei manca mult mai putin, pentru ca acesta taie pofta de mancare.

3. Ceaiul de la ora 5 trebuie sa fie musai un ceai verde si o gustare usoara, eventual 2-3 biscuiti de ovaz.

4. Dupa ora 5 dupa-amiaza, ceaiul verde ar trebui evitat.

5. Incearca sa iti faci un obicei din a bea ceai verde, pentru a-ti mentine greutatea si dupa incheierea dietei.

Care sunt regulile de care sa tii cont daca vrei sa slabesti?

Nu este suficient sa bei ceai verde ca sa slabesti, ci trebuie sa combini acest ritual cu obiceiurile alimentare sanatoase. Incearca sa consumi alimente naturale in cantitati mici (1300-1500 de calorii pe zi), sa nu combini aiurea mancarurile si sa te ridici de la masa cand inca nu te-ai saturat.

Lista alimentelor interzise in dieta cu ceai verde, ca in multe alte diete, este una destul de lunga, ea include dulciurile, mezelurile, toate alimentele procesate, prajiturile, lactatele grase, produsele de patiserie, carnea grasa, prajelurile, pastele din faina alba, produsele de patiserie, snackurile.

Citeste si Slabeste 1 kilogram pe zi cu dieta cu limonada.