Cum slabesti in 15 minute

Ce poti sa faci in 15 minute ? Mergi pana jos sa-ti cumperi un sandwich, ajungi cu metroul de la Victoriei la Piata Sudului sau citesti cateva pagini. Doar atat ? Iti arat imediat cum slabesti in 15 minute.


Cum sa slabesti intr-un sfert de ora, cand abia apuci sa-ti faci incalzirea? Simplu. Un studiu recent realizat in Taiwan arata ca 15 minute de sport pe zi ne pot mari viata cu trei ani. In plus, miscarea zilnica, scade incidenta cazurilor de cancer. In plus, 15 minute de sport pe zi, te ajuta sa arzi pana la 200 de calorii.

Esti pe dietetik.ro, locul in care afli cum sa traiesti sanatos si ce diete ti se potrivesc!


De cand n-ai mai sarit coarda? Era jocul meu preferat din copilarie si nu, nu e doar pentru fetite. Cat de repede te vei repezi la sarituri cu coarda dupa ce iti spun ca in doar un sfert de ora arzi 167 de calorii? Arunca o privire la trupul modelat al celor care fac box profesionist, multi dintre ei se antreneaza sarind coarda.


Iti place sa faci mountain biking ? Un argument in plus este ca o tura pe munti te ajuta sa arzi 150 de calorii in 15 minute si acum nu cred ca veti sta doar un sfert de ora pe coclauri. Daca nu sunteti adeptii mersului pe munti cu bicicleta dar va place cea de apartament, aflati ca si ea va ajuta sa ardeti 115 calorii intr-un sfert de ora. 


Se spune ca inotul e cea mai eficienta metoda de slabit. De asta va indemn ca data viitoare cand mergeti la piscina sa plonjati in ea, in loc sa leneviti pe sezlong.


Veti arde 100 de calorii intr-un sfert de ora iar starea de bine pe care o veti avea dupa inot, va merita fiecare bazin facut.


Ai aflat cum slabesti in 15 minute, acum ai de unde alege.

Tags:
Cum slabesti in 15 minute
fitness usor
regim de viata sanatos
sarituri cu coarda
mountain bike
inot
slabeste cu inot
Bookmark and Share
[del.icio.us] [Digg] [StumbleUpon] [Twitter]
 
Articole similare
  • Exercitii usoare care te scapa de colacei Fitness

    Exercitii usoare care te scapa de colacei

    27.08.2014

    Rotunjimile din jurul taliei devin frustrante? E timpul sa faci niste exercitii usoare care te scapa de colacei. E testat si recomandat de sute de persoane. Sa fim serioase acum, e timpul sa...

    mai mult
  • Relaxeaza-te intr-un minut Motivatie

    Relaxeaza-te intr-un minut

    21.08.2014

    Faci tot posibilul sa te mentii intr-o stare de multumire la nivel chimic. Mergi la sala ca sa stimulezi eliminarea endorfinelor in organism. Incerci sa faci o selectie in meniu si sa nu mananci...

    mai mult
  • 4 obiceiuri care te ingrasa Secrete

    4 obiceiuri care te ingrasa

    21.08.2014

    Calculul e simplu : consumi mai multe calorii decat arzi, te vei ingrasa. Arde mai multe decat consumi, vei slabi. E simplu ca buna ziua. Acum ca am stabilit asta, vreau sa va povestesc despre...

    mai mult
  • Reinventeaza-ti micul dejun Experiente

    Reinventeaza-ti micul dejun

    01.08.2014

    In fiecare zi scoti din frigider aceleasi lucruri, in exact aceeasi ordine. O mana se intinde dupa cutia de cereale, alta scoate laptele din aerul rece care domneste in frigider. Din cand in cand...

    mai mult
Lasa un comentariu
 
codul de validare
 
Calculator
cm
kg
ani
   
Planifica-ti meniul
 
Intreaba specialistul
  • Dietetik raspunde, Dietetik raspunde

    Redactorii Dietetik.ro isi pun la bataie experienta si cunostintele acumulate. Adresati aici intrebarile...

  • Andra Chirnogeanu, Fitness trainer Fitcurves Andra Chirnogeanu
    Fitness trainer Fitcurves

Adreseaza o intrebare