Cum slabesti in 15 minute

Ce poti sa faci in 15 minute ? Mergi pana jos sa-ti cumperi un sandwich, ajungi cu metroul de la Victoriei la Piata Sudului sau citesti cateva pagini. Doar atat ? Iti arat imediat cum slabesti in 15 minute.


Cum sa slabesti intr-un sfert de ora, cand abia apuci sa-ti faci incalzirea? Simplu. Un studiu recent realizat in Taiwan arata ca 15 minute de sport pe zi ne pot mari viata cu trei ani. In plus, miscarea zilnica, scade incidenta cazurilor de cancer. In plus, 15 minute de sport pe zi, te ajuta sa arzi pana la 200 de calorii.

Esti pe dietetik.ro, locul in care afli cum sa traiesti sanatos si ce diete ti se potrivesc!


De cand n-ai mai sarit coarda? Era jocul meu preferat din copilarie si nu, nu e doar pentru fetite. Cat de repede te vei repezi la sarituri cu coarda dupa ce iti spun ca in doar un sfert de ora arzi 167 de calorii? Arunca o privire la trupul modelat al celor care fac box profesionist, multi dintre ei se antreneaza sarind coarda.


Iti place sa faci mountain biking ? Un argument in plus este ca o tura pe munti te ajuta sa arzi 150 de calorii in 15 minute si acum nu cred ca veti sta doar un sfert de ora pe coclauri. Daca nu sunteti adeptii mersului pe munti cu bicicleta dar va place cea de apartament, aflati ca si ea va ajuta sa ardeti 115 calorii intr-un sfert de ora. 


Se spune ca inotul e cea mai eficienta metoda de slabit. De asta va indemn ca data viitoare cand mergeti la piscina sa plonjati in ea, in loc sa leneviti pe sezlong.


Veti arde 100 de calorii intr-un sfert de ora iar starea de bine pe care o veti avea dupa inot, va merita fiecare bazin facut.


Ai aflat cum slabesti in 15 minute, acum ai de unde alege.

Tags:
Cum slabesti in 15 minute
fitness usor
regim de viata sanatos
sarituri cu coarda
mountain bike
inot
slabeste cu inot
Bookmark and Share
[del.icio.us] [Digg] [StumbleUpon] [Twitter]
 
Articole similare
  • Barbatii au temeri in pat Experiente

    Barbatii au temeri in pat

    08.11.2014

    Te temi ca nu esti proaspat epilata sau ca nu te-ai spalat pe dinti decat in urma cu 3 ore ? Relaxeaza-te! Barbatii au adevarate temeri in pat. Studiile arata ca isi fac chiar mai multe griji decat...

    mai mult
  • Top 5 pasi spre silueta Alimentatie

    Top 5 pasi spre silueta

    30.10.2014

    Victoriile mari se ating prin pasi multi si mici. Diavolul sta in detalii care incearca sa te abata de la drumul spre greutatea ideala. Pentru ca e important sa ai un inceput in forta, am facut top...

    mai mult
  • Vedete care inoata in loc sa mearga la sala Fitness

    Vedete care inoata in loc sa mearga la sala

    28.10.2014

    Toata lumea pune accent in ultima vreme pe sport si pe mersul la sala, dar ce ne facem cu cei lenesi, carora nu le place sa transpire si sa traga prea tare de ei? Ei bine, acest tip de oameni...

    mai mult
  • Halloween in farfurie Experiente

    Halloween in farfurie

    28.10.2014

    Nu va mai plangeti atat! Adoptam sarbatori din State, asta e. In loc sa ne intrebam de ce, mai bine ne bucuram ca avem inca un motiv de petrecere. Halloween-ul e despre costume, despre spirite si...

    mai mult
Lasa un comentariu
 
codul de validare
 
Calculator
cm
kg
ani
   
Planifica-ti meniul
 
Intreaba specialistul
  • Dietetik raspunde, Dietetik raspunde

    Redactorii Dietetik.ro isi pun la bataie experienta si cunostintele acumulate. Adresati aici intrebarile...

  • Andra Chirnogeanu, Fitness trainer Fitcurves Andra Chirnogeanu
    Fitness trainer Fitcurves

Adreseaza o intrebare