Cum slabesti in 15 minute

Ce poti sa faci in 15 minute ? Mergi pana jos sa-ti cumperi un sandwich, ajungi cu metroul de la Victoriei la Piata Sudului sau citesti cateva pagini. Doar atat ? Iti arat imediat cum slabesti in 15 minute.


Cum sa slabesti intr-un sfert de ora, cand abia apuci sa-ti faci incalzirea? Simplu. Un studiu recent realizat in Taiwan arata ca 15 minute de sport pe zi ne pot mari viata cu trei ani. In plus, miscarea zilnica, scade incidenta cazurilor de cancer. In plus, 15 minute de sport pe zi, te ajuta sa arzi pana la 200 de calorii.

Esti pe dietetik.ro, locul in care afli cum sa traiesti sanatos si ce diete ti se potrivesc!


De cand n-ai mai sarit coarda? Era jocul meu preferat din copilarie si nu, nu e doar pentru fetite. Cat de repede te vei repezi la sarituri cu coarda dupa ce iti spun ca in doar un sfert de ora arzi 167 de calorii? Arunca o privire la trupul modelat al celor care fac box profesionist, multi dintre ei se antreneaza sarind coarda.


Iti place sa faci mountain biking ? Un argument in plus este ca o tura pe munti te ajuta sa arzi 150 de calorii in 15 minute si acum nu cred ca veti sta doar un sfert de ora pe coclauri. Daca nu sunteti adeptii mersului pe munti cu bicicleta dar va place cea de apartament, aflati ca si ea va ajuta sa ardeti 115 calorii intr-un sfert de ora. 


Se spune ca inotul e cea mai eficienta metoda de slabit. De asta va indemn ca data viitoare cand mergeti la piscina sa plonjati in ea, in loc sa leneviti pe sezlong.


Veti arde 100 de calorii intr-un sfert de ora iar starea de bine pe care o veti avea dupa inot, va merita fiecare bazin facut.


Ai aflat cum slabesti in 15 minute, acum ai de unde alege.

Tags:
Cum slabesti in 15 minute
fitness usor
regim de viata sanatos
sarituri cu coarda
mountain bike
inot
slabeste cu inot
Bookmark and Share
[del.icio.us] [Digg] [StumbleUpon] [Twitter]
 
Articole similare
  • Ce mananci cand iti e rau Secrete

    Ce mananci cand iti e rau

    10.04.2014

    Titlul pare sa nu aiba prea mult sens pentru ca atunci cand ti-e rau, nu ai chef sa mai pui nimic in gura. Si totusi, trecand peste starea generala de lehamite data de raceli si celelalte boli de...

    mai mult
  • Cum scapi de stres la birou Experiente

    Cum scapi de stres la birou

    09.04.2014

    Numai gandul ca ajung la birou si ma asez pe un scaun de pe care nu ma mai ridic 8 ore decat ca sa ma duc la baie, ma face sa imi iau campii. Ca sa nu ajung sa-mi detest locul de munca din cauza...

    mai mult
  • 10 gustari sanatoase de luat la birou Stiati ca?

    10 gustari sanatoase de luat la birou

    03.04.2014

    Cand ai nevoie sa pierzi cateva kilograme sau vrei sa iti mentii silueta in mod sanatos, cel mai destept lucru pe care il poti face este sa fii atenta la gustari. Multe kilograme se aduna din...

    mai mult
  • Ce mananca vedetele in ziua Oscarului Secrete

    Ce mananca vedetele in ziua Oscarului

    02.03.2014

    Covorul rosu e deja pregatit, statuetele primesc un ultim polish. Premiile Oscar se apropie, unde e silueta? Vedetele au muncit pe branci in ultima saptamana cand toata lumea filmului a tinut Dieta...

    mai mult
Lasa un comentariu
 
codul de validare
 
Calculator
cm
kg
ani
   
Planifica-ti meniul
 
Intreaba specialistul
  • Dietetik raspunde, Dietetik raspunde

    Redactorii Dietetik.ro isi pun la bataie experienta si cunostintele acumulate. Adresati aici intrebarile...

  • Andra Chirnogeanu, Fitness trainer Fitcurves Andra Chirnogeanu
    Fitness trainer Fitcurves

Adreseaza o intrebare