HomeDieteDiete celebreDetoxifiere marca Gwyneth Paltrow

Detoxifiere marca Gwyneth Paltrow

Diete celebre 20.03.2015 Andreea Pietrosel
Citeste si

Gwyneth Paltrow are un site pe care scrie chiar ea de aproape 5 ani. Site-ul ei – goop.com- ofera informatii menite sa ne faca viata mai buna. De aici am aflat despre o cura de detoxifiere marca Gwyneth Paltrow. Nu este una intruziva, este o metoda care va va energiza.

Medicul personal al actritei i-a recomandat acesteia sa nu foloseasca medicamente minune. Totul sta in modul in care combini alimentele si le programezi in functie de ore. Cura de detoxifiere nu trebuie sa fie una de infometare, poti manca normal, trebuie doar sa stii ce alimente incetinesc procesul si sa le elimini in perioada cu pricina.
 
Nu incepe nici o dieta de detoxifiere inainte de a-ti consulta medicul. E prima regula! A doua este ca trebuie sa bei multa, multa, extrem de multa apa.
Detoxifierea marca Gwyneth Paltrow contine multe shake-uri si sucuri. Ai nevoie de aceste mese lichide ale zilei pentru a nu solicita sistemul digestiv.
 
Daca nu iti place sa tii o cura de detoxifiere, care, de obicei, te obliga sa renunti la multe alimente, te poti descurca si cu smoothie verde, o bautura ideala pentru curatarea organismului de toxine. 
 
 
Reguli de baza in dieta de detoxifiere :
 
Inghite cateva lingurite de ulei de masline extra-virgin inainte de culcare. Stimuleaza circulatia sangvina, sustine nutritionistul actritei Dr. Alejandro Junger.
In caz de constipatie, foloseste un laxativ natural. Gasesti aici mai multe variante
Pentru ca toxinele ies prin piele, e important sa transpiri in exces asa ca mergi la sala sau la sauna.
Mananca alimente organice pentru ca ele contin nutrientii de care are nevoie ficatul solicitat de cura de detoxifiere.
 
Detoxifiere in 3 zile
 
Puteti ajusta meniul in functie de program, nu uitati insa ca atunci cand tineti o dieta de detoxifiere nu trebuie sa mancati :
 
  • Lactate
  • Gluten
  • Carne
  • Produse procesate
  • Cartofi, rosii, ardei sau vinete
  • Condimente
  • Zahar
  • Alcool, cafea, suc
 
Meniu de detoxifiere pentru ziua 1:
 
7 am (sau in momentul in care te trezesti): un pahar cu apa cu lamaie, la temperatura camerei
8 am: o cana cu ceai
10am (mic dejun): smoothie cu migdale si afine
11:30am: apa de cocos
1:30pm (pranz): salata cu morcovi si dressing de ghimbir
4pm (gustare): o mana de seminte de floarea soarelui si de dovleac
6pm (cina): supa de broccoli si andive
 
Meniu de detoxifiere pentru ziua 2:
 
7 am (sau in momentul in care te trezesti): un pahar cu apa cu lamaie, la temperatura camerei
8 am: o cana cu ceai
10am (mic dejun): smoothie cu zmeura si lapte de orez
11:30am: apa de cocos
1:30pm (pranz): Pui Teriyaki cu pastai de fasole gatite la abur
4pm (gustare): Supa Miso cu creson
6pm (cina): Supa de mazare cu busuioc
 
Meniu de detoxifiere pentru ziua 3 :
 
7 am (sau in momentul in care te trezesti): un pahar cu apa cu lamaie, la temperatura camerei
8 am: o cana cu ceai
10am (mic dejun): Budinca de orez cu lapte de migdale
11:30am: apa de cocos
1:30pm (pranz): smoothie de afine si migdale
4pm (gustare): suc de castravete cu lime si busuioc
6pm (cina): Supa Miso cu creson
 
Meniul de detoxifiere marca Gwyneth Paltrow pentru intreaga saptamana, il gasiti pe site-ul actritei. 
 

 

Esti pe dietetik.ro, locul in care afli cum sa traiesti sanatos si ce diete ti se potrivesc!

 

Tags:
Detoxifiere marca Gwyneth Paltrow
Gwyneth Paltrow
detoxifiere
smoothie detoxifiere
detoxifiere periculoasa
meniu detoxifiere
Bookmark and Share
[del.icio.us] [Digg] [StumbleUpon] [Twitter]

Articole similare
Lasa un comentariu
 
codul de validare

Calculator
cm
kg
ani
   
Planifica-ti meniul
Intreaba specialistul
  • Dietetik raspunde, Dietetik raspunde

    Redactorii Dietetik.ro isi pun la bataie experienta si cunostintele acumulate. Adresati aici intrebarile...

  • Andra Chirnogeanu, Fitness trainer Fitcurves Andra Chirnogeanu
    Fitness trainer Fitcurves

Adreseaza o intrebare

Dietetik.ro