dieta 1.

MIC DEJUN - ORA 8.00 50 gr branza de vaci sau mozzarela/50 gr sunca pui sau un ou fiert tare /rosie, castravete, ardei gras/o o felie paine de secara / o cefea fara zahar GUSTARE - ORA 10.00 250 GR fructe: MAR SAU PORTOCALA SAU KIWI PRANZ - ORA 14.00. un fagaras sau branzica de casa / un iaurt 200 g / o felie paine secara GUSTARE - ORA 16.00 250 GR fructe: MAR SAU PORTOCALA SAU KIWI CINA - Salata greceasca: salata verde, 100 gr pui (fiert sau gratar), 50 gr branzica nesarata, 6 masline, 200 gr sana. lichide permise: apa plata sau minerala, ceai verde fara zahar, cafea fara zahar