Dieta balerina – scapi zilnic de cate un kilogram si arati ca o balerina

De cate ori nu ti s-a intamplat sa admiri supletea balerinelor, dar sa ai si o urma de invidie? Stiai ca oricine poate arata precum balerinele, daca le respecta regimul alimentar? Intr-adevar,  este unul strict, dar are rezultate minunate si de asta nu se recomanda sa tii dieta pe termen lung. De regula, poti apela la dieta baalerina atunci cand ai un eveniment sau vara te ia prin surprindere cu cateva kilograme in plus si vrei sa le dai jos intr-un timp cat mai scurt.
 
Dieta balerinei se tine doar 2 saptamani pe an, pentru ca este mult prea drastica, rezultatele merita din plin efortul, dar daca vrei sa te mentii ca trasa prin inel, nu ai voie sa revii la vechile obiceiuri care te-au adus in situatia de a tine o dieta fulger. Sa vedem cum arata meniul:
 
Ora 08:00 - o cafea mare, fara zahar sau lapte
Ora 10:00 - 2 oua fierte, cu sare si fara paine
Ora 12:00 - un pahar cu suc de rosii natural, preparat in casa eventual
Ora 14:00  - 100 grame de carne la gratar de piui, peste saua curcan si o felie de paine integrala
Ora 16:00 - 1 mar
Ora 18:00 - 100 grame de branza de capra, oaie sau vaca
 

Care sunt regulile?

Daca vrei sa slabesti zilnic cate un kilogram este necesar sa tii cont de anumite reguli, precum:
  • Sa bei apa plata cu lamaie, pentru detoxifiere
  • Sa respecti orele de masa zilnic
  • Daca ai ameteli sau stari de lesin consuma 1-2 cuburi de zahar brun sau o jumatate de litru de apa
  • Nu se recomanda sa fie tinuta de persoanele care sufera de anemie, afectiuni renale sau avitaminoze.
  • Consulta medicul specialist pentru acord
 

Care sunt rezultatele?

Dieta balerinei este o dieta drastica, dar cu efecte garantate si slabesti zilnic cate un kilogram, ajungand in 2 saptamani cu 20 de kilograme in minus. Asta inseamna o slabire sanatoasa si graduala, fara a leza calitatea pielii sau organismul. Si priveste partea buna, scapi de balonare si de constipatie, deoarece este o dieta detoxifianta.
 
Pentru o mai buna tonifiere si ca sa imbuntatesti efectele acestei diete citeste si 8 minute de antrenament intensiv pentru acasa, pentru slabire si tonifiere
 
Tu cand incepi dieta balerinei?

 

Tags:
balerina
dieta
cafea
branza
kilogram
slabire rapida
Bookmark and Share
[del.icio.us] [Digg] [StumbleUpon] [Twitter]

Articole similare
Lasa un comentariu
 
codul de validare
Calculator
cm
kg
ani
   
Planifica-ti meniul
Intreaba specialistul
  • Dietetik raspunde, Dietetik raspunde

    Redactorii Dietetik.ro isi pun la bataie experienta si cunostintele acumulate. Adresati aici intrebarile...

  • Andra Chirnogeanu, Fitness trainer Fitcurves Andra Chirnogeanu
    Fitness trainer Fitcurves

Adreseaza o intrebare