Dieta care te lasa sa mananci orice

Dieta care te lasa sa mananci orice e la mare moda in State, acolo unde se inregistreaza si cel mai ridicat numar de persoane care sufera de obezitate. Secretul pare a fi in fata ochilor nostri dar numai cand am citit cartea lui Eileen Daspin, inspirata din experientele femeilor din Manhattan, am putut sa vad clar care e secretul taliei de viespe.

Esti pe dietetik.ro, locul in care afli cum sa traiesti sanatos si ce diete ti se potrivesc!

Poti manca ce vrei, poti sa nu te infometezi si mai ales poti sa renunti la orice contine cuvantul dieta in denumire si vei reusi sa ai silueta visata. Totul cu o singura conditie : sa nu urmam sfatul bunicilor si sa lasam totusi ceva in farfurie.

Scriitoarea a intervievat 25 de femei de succes si a obtinut de la ele regulile prin care poti avea un stil de viata sanatos si iti poti mentine silueta fara sa renunti la mancarea preferata.

Iata regulile de urmat cu rigurozitate :

• Mananca lucrurile la care poftesti dar doar atunci cand iti este foame.
• Nu manca prea mult. La un pranz poti manca 40 de grame de piept de pui, 80 de grame de salata de sfecla rosie sau 175 de grame de paste. Desertul poate fi reprezentat de o tableta de ciocolata si puteti bea chiar si un pahar de vin rosu.
• Incearca sa ai mese mai multe si mai mici in fiecare zi
• Mananca cereale integrale : quinoa – doar e alimentul anului, grau sau secara.
• Fa abuz de legume si renunta la fast food
• Mergi la sala permanent sau mergi pe jos cand nu ajungi la sport.

Dieta care te lasa sa mananci orice pare de bun simti si face parte din setul de diete rapide pe care le promovam cu incredere. Incearc-o si spune-ne cum te simti. Mai multe sugestii gasiti aici.