Dieta cu apa

Este bine stiu faptul ca dieta cu apa este extrem de eficienta. Un consum crescut de apa, de 2.5 litri pe zi, accelereaza digestia, previne balonarea si constipatia, fereste pielea de uscare, reduce celulita, mentine sanatatea rinichilor, detoxifiaza organismul, scade pofta de mancare si imbunatateste circulatia sangelui. 

Esti pe dietetik.ro, locul in care afli cum sa traiesti sanatos si ce diete ti se potrivesc!

 Ne-am gandit sa va dam 10 motive ca sa beti apa. Dupa cum urmeaza:

• Sangele este compus in proportie de 80% din apa si are nevoie de ea ca sa produca celule noi si sanatoase.
• Oasele contin apa in proportie de 33 la suta si ghici de ce ai nevoie pentru celule osoase noi si sanatoase.
• Daca bei mai multa apa reusesti sa-ti calmezi durerile din corp. Ai nevoie de lichide ca sa ajuti sistemul limfatic sa functioneze la capacitate optima.
• Tot apa te ajuta sa elimini toxinele din corp cu ajutorul sistemului limfatic, prin rinichi si intestine.
• Stiai ca incheieturile tale devin mai mobile si mai putin dureroare daca bei apa ?

• V-am spus de nenumarate ori ca apa va ajuta saslabiti, lichidul iti regleaza metabolismul si cu cat ai mai multe kilograme, cu atat s-ar putea sa ai nevoie de mai multa apa.
• Ti-e cald ? Bea apa, reuseste sa mentina temperatura corpului la un nivel normal pe vremuri caniculare. Ce idee buna, dati-mi un pahar acum!
• Apa faciliteaza functiile creierului si buna functionare a sistemului nervos. Creierul nostru trimite semnale electrice pentru a functiona si pun pariu ca nu stiati ca cercetatorii au descoperit ca al nostru creier emite aceeasi cantitate de electricitate ca un bec de 60 de wati.
• Apa te mentine hidratata. O hidratare ca la carte a organismului face ca stratul de colagen sa primeasca nutrientii de care are nevoie, fapt care, pe de o parte, previne aparitia celulitei, pe de alta impliedica formarea depozitelor de celule adipoase.
• Fiecare celula si organ din corp are nevoie de apa pentru a functiona corect, de unde rezulta ca apa este viata.

Sunt multe motive pentru care apa nu ar trebui sa lipseasca sub nici o forma din organism. Daca tinem cont ca in definitiv corpul uman e alcatuit in proportie de 60% din apa, e evident ca tot cu apa se intretine.

Daca nu poti sa bei apa, orice lichid e bun. Important este sa te hidratezi. De exemplu mancarea furnizeaza in medie cam o patrime din cantitatea de apa necesara. Specialistii sustin ca orice fel de carne, dar mai ales cea de pui sau peste ne ajuta sa ne hidratam. Si carnea contine apa!