Dieta cu pepene rosu

Unii catalogheaza pepenele rosu ca pe o mini farmacie, caci inglobeaza foarte multe minerale si vitamine indispensabile.

Nu este inregistrata o astfel de dieta, insa cura cu pepene rosu te ajuta sa dai jos kilogramele in plus. Cum? Pepenele rosu, consumat, va inlocui alimentele prin volumul mare de apa. Si nu trebuie sa porti grija caloriilor, caci pepenele nu are calorii. Deci, mananci pepene rosu, dai jos kilograme, te simti satul si devii si mai sanatos. Suna bine, nu?

In plus, chiar a aparut o noua stiinta care se bazeaza pe volumul alimentelor. Cat inseamna prea mult? Depinde de cat de mult vrei sa slabesti. Dieta medie americana contine 150 de calorii pe portie. Inlocuieste trei portii cu pepene rosu la 8 calorii pe portie si salvezi 426 de calorii pe zi, destul cat sa slabesti aprope 4 kilograme pe luna. Dubland portiile la 6, vei slabi de doua ori mai repede.
Dieta cu pepene rosu pare simpla si folositoare, nu? Dar, stai, vei descoperi multe alte beneficii!
 
Fructul-minune
Pe langa faptul ca dieta cu pepene rosu ii ajuta foarte mult pe cei ce vor sa slabeasca, pepenele este un nutrient neobisnuit si asta pentru ca nu contine colesterol si aparent nici grasimi, iar daca sunt grasimi, niciuna dintre acestea nu este saturata. Pepenele a trecut de pe postul de desert la element principal in alimentatie. In plus, nu numai ca-ti va potoli setea asigurandu-ti nivelul optim de hidratare zilnica, si asta pentru ca, pepenele este 92% apa, in plus este bogat in potasiu, vitamina A si C.

Mai bun ca rosiile
Recent, cercetatorii au descoperit ca pepenele rosu contine mai mult licopren decat alte fructe ori legume proaspete. Pe langa faptul ca el asigura pigmentul rosu, este si un foarte bun antioxidant, prevenind cancerul. Studiile au demonstrat, ca acele persoane care consuma pepene rosu sunt foarte putin expuse tumorilor de la nivelul esofagului, tractului urinar si prostatei.

Esti pe dietetik.ro, locul in care afli cum sa traiesti sanatos si ce diete ti se potrivesc!

Rosiile au si ele partea leului, cand vine vorba de licopren, un bol de rosii contine aproape 4 miligrame fata de o farfurie cu pepene rosu.



De asemenea, pepenele rosu este sustinut in topul realizat de catre Asociatia Americana de Cardiologie. Samantha Winters, purtator de cuvant pentru Biroul National pentru Promovare a Pepenelui, spunea ca: "Pepenele este practic, el insusi o multivitamina". Este apetisant, dulce, zemos si… foarte sanatos; sunt destule motive pentru care oricine ar cadea in plasa ispitei. 

Mult mai multe avantaje
Un cercetator din Texas catalogheaza pepenele rosu ca pe un nou afrodisiac. Acesta spunea ca: "S-ar putea sa aiba efectul viagra la barbati". Pepenele mai contine si un aminoacid care dilata vasele de sange in aceeasi procedura cum fac medicamentele in tratamentul pentru vindecarea disfunctiilor erectile. Cercetatorii au stiut de ani de zile de existenta aminoacidului, insa nu stiau de efectele sale. Nu trebuie sa se inteleaga gresit cum, ca daca mananci pepene rosu nu vei mai avea probleme de acest gen, intrucat nivelul aminoacidului este mic.

Tags:
pepene rosu
apa
potasiu
vitamina A
C
Bookmark and Share
[del.icio.us] [Digg] [StumbleUpon] [Twitter]
 
Articole similare
Aboneaza-te la RSS
9 Comentarii
  • Andrei
    1. Andrei 17.08.2010 23:27

    eu am gasit o modalitate foarte placuta de a manca pepene tai doua felii de pepene si le pun in blender cu o felie de lamaie pentru a nu oxida pepenele cred ca merge , daca nu oricum mie imi place , iar la sfarsit pun cateva cuburi de gheata tot la blender pentru cateva secunde si ies cam 3 pahare mari de suc ,iar dupa ce le bei esti satul.Intrebarea mea este:Daca manunc doar pepene in fiecare zi e ok ?? adica nu imi dauneaza,mi-ar mai trebuii si altceva??

  • Vizitator
    2. Vizitator 25.08.2010 12:40

    rata obezitatii in africa este scazuta pt ca lumea nu are ce manca acolo asa ca... :)

  • Mary
    3. Mary 26.08.2010 11:23

    Deci, va spun sincer k si eu am incercat dieta cu pepene rosu si e foarte buna, am mancat timp de o saptamana numai pepene rosu si am reusit sa slabeste 5 kg...dar mai faceam si sport pe langa Adica...dimineata 5 ture de stadion de 400 m si seara 10 ture. si am reusit

  • Julianne33Sanders
    4. Julianne33Sanders 20.01.2011 11:15

    Different research papers writing services present good information about this topic, so buy essay or buy a research paper to know more facts just about this good topic.

  • buy term papers
    5. buy term papers 20.01.2011 13:32

    People have to know that this is essential to get know a lot of facts just about custom papers service, ordering the custom essay writing.

  • dissertation
    6. dissertation 26.01.2011 08:18

    I think it's delightful, because it bring to view a very academic-focussed attitude. Preserving the honesty of the academic system seems to be a order, although honestly banning compensated ads for such a service seems a fragile response. When the firm is known by your friends who were exhilarated with the results of the participation, about this address that for the dissertation help quality.

  • Dienush
    7. Dienush 14.05.2012 13:07

    Eu vara mananc foooarte mult pepene, dar tot nu pot sa ma hranesc numai si numai cu pepene pentru ca imi este foame. Am o prietena care a incercat sa slabeasca cu pepene, dar nu a rezistat prea mult pentru ca organismul ii cera si altfel de alimente. Iarna asta a reusit sa slabeasca cu Chilliburner, pastile cu ardei iute. Va spun insa sigur ca a facut si miscare cel putin o data pe saptaman, manca des si putin, seara salata, bea muulta apa si nu manca fructele dupa ora 6. Eu tocmai mi-am comandat gelul pentru celulita tot de la Chilliburner si maine trebuie sa-l primesc. Va tin la curent daca reusesc sa scap de celulita. Pana atunci, sa aveti si voi spor la slabit!

  • iulia
    8. iulia 08.07.2012 18:48

    Este foaret adevarat ca cu pepene rosu slabesti. Eu in 6 saptamani am slabit 8 kg. NU eram grasa dar imi era atat de cald incat mancam numai pepene rosu cu paine. Mai mancam si alte alimente dar cert e ca nu prea avem pofta de ele. Imi amintesc ca am slabit brusc si m-am dus la medic, totul era in regula. Dar n-am sa uit nici o data vara in care din cauza caldurii mancam doar pepene rosu...si ma saturam. Singurul inconvenient este ca trebuie sa mergi des la baie. Nu am inregistrat nici o scadere de vitamine in corp. Singura chestie, de atunci am tensiunea mai mica. De atunci sunt 7 ani.... si am 11 cu 6 dar este normal caci asa o au si parintii mei. Ma simt perfect, as vrea sa ma ingras dar nu reusesc. Cheia ca sa slabesti este totusi sa mananci doar cat sa iti tina de foame. Vad ca cei grasi mananca din stres, sau ca sa isi ocupe timpul, sau asa ca le place mancarea, sau al un film. Asta este total gresit si va ingrasa. Mancam ca sa traim. Dar grasii traiesc ca sa manance.

  • Pepenele rosu
    9. Pepenele rosu 02.08.2012 13:48

    [...]Unii catalogheaza pepenele rosu ca pe o mini farmacie, caci inglobeaza foarte multe minerale si vitamine indispensabile. Nu este inregistrata o astfel de dieta, insa cura cu pepene rosu te ajuta sa dai jos kilogramele in plus[...]

Lasa un comentariu
 
codul de validare
 
Calculator
cm
kg
ani
   
Planifica-ti meniul
 
Intreaba specialistul
  • Dietetik raspunde, Dietetik raspunde

    Redactorii Dietetik.ro isi pun la bataie experienta si cunostintele acumulate. Adresati aici intrebarile...

  • Andra Chirnogeanu, Fitness trainer Fitcurves Andra Chirnogeanu
    Fitness trainer Fitcurves

Adreseaza o intrebare