Dieta de 17 zile, aplicatie pe telefonul mobil

Diete celebre 26.02.2016
Aplicatia „dieta de 17 zile”, (17 Days Diet Meal Plan) valabila in sistemul de operare IOS, a ajutat foarte multi oameni sa dea jos kilogramele in plus, i-a invatat sa manance corect si sanatos si le-a readus zambetul pe buze.

In mod obisnuit, pentru orice dieta, este nevoie sa faci un plan alimentar bine pus la punct, astfel incat sa poti urma toti pasii. Doar ca de multe ori ajungem sa abandonam dieta fie din lipsa timpului pentru a-ti prepara mancarea, fie din plictiseala sau a programului foarte incarcat de la serviciu. Ei bine, ehealthromania.com considera ca aceasta aplicatie, dieta de 17 zile (17 Days Diet Meal Plan), iti va organiza planul de dieta foarte bine si iti va fi foarte usor s-o aplici.

Esti pe dietetik.ro, locul in care afli cum sa traiesti sanatos si ce diete ti se potrivesc!

 Ce este dieta de 17 zile
 
Dieta de 17 zile este compusa din trei etape, fiecare cu o durata de 17 zile, urmat apoi de un al patrulea ciclu, de intretinere. 
 
1. In prima faza a planului „dieta de 17 zile”, ai voie sa consumi maximum 1200 de calorii pe zi. Vei elimina destul de multa apa din organism si vei pierde intre 2 si 4 kg. Organismul se „imprieteneste” cu noul stil alimentar, zaharul din sange ajunge la un nivel mai bun, digestia se imbunatateste vizibil.
2. In cea de-a doua faza, planul alimentar contine ceva mai multe calorii fata de prima parte, iar aceasta alternanta intre etapele dietei va tine metabolismul in „alerta”, stimuland astfel arderea grasimilor. In faza a doua, vei slabi intre 1,5-2 kg.
3. Ciclul al treilea reprezinta o etapa de stabilzare, vei invata sa indragesti obiceiurile alimentare sanatoase si sa incluzi alimente obisnuite in noul meniu. Vei continua sa slabesti, dar mai putin.
4. In ultima faza a dietei, care are o durata nedeterminata, este important sa te mentii la greutatea pe care ai obtinut-o si de care ai toate motivele sa te simti mandra. Creatorul aplicatiei „dieta de 17 zile” iti propune sa mananci cat mai sanatos si dietetic in timpul saptamanii, dar la sfarsit de saptamana sa te rasfati cu mancarurile preferate.
 
 
 
Este bine sa stii
 
In primele doua faze ale planului de dieta, este bine sa asociezi noul program alimentar cu exercitii fizice de cel putin 17 minute zilnic. Este suficient daca mergi pe jos intr-un ritm mai alert sau sa urci treptele in loc sa iei liftul. In urmatoarele cicluri, vei pierde mai multe kilograme cu cat vei face mai multe exercitii. O medie de 150-250 de minute pe saptamana ar trebuie sa fie suficiente pentru a te ajuta sa slabesti si mai apoi sa te mentii la greutatea castigata. Dieta de 17 zile promoveaza hrana sanatoasa din care sunt excluse zaharul si dulciurile, alimentele prajite si excesiv prelucrate. Vei invata sa mananci echilibrat, si corect. Foarte important la dieta de 17 zile este ca nu abordeaza acelasi plan alimentar pe toata durata ei si nu ai cum sa te plictisesti de regimul alimentar.
 
Tags:
dieta
17 zile
slabire
Bookmark and Share
[del.icio.us] [Digg] [StumbleUpon] [Twitter]
loading...
Articole similare
Lasa un comentariu
 
codul de validare
Calculator
cm
kg
ani
   
Planifica-ti meniul
Intreaba specialistul
  • Dietetik raspunde, Dietetik raspunde

    Redactorii Dietetik.ro isi pun la bataie experienta si cunostintele acumulate. Adresati aici intrebarile...

  • Andra Chirnogeanu, Fitness trainer Fitcurves Andra Chirnogeanu
    Fitness trainer Fitcurves

Adreseaza o intrebare
sati