Dieta de 7 zile

Dieta de 7 zile permite consumul cantitatii nelimitate de alimente specifice in zile diferite. Aceasta dieta sustine pierderea in greutate, cu circa sase kilograme in 7 zile, si detoxifierea corpului.

Esti pe dietetik.ro, locul in care afli cum sa traiesti sanatos si ce diete ti se potrivesc!

Daca va pregatiti pentru un eveniment special si vreti sa slabiti repede si pe termen scurt, aceasta dieta poate fi solutia voastra! Insa trebuie sa stiti ca aceasta dieta nu ofera o slabire sanatoasa sau un stil de viata nou. Acesta dieta trebuie tinuta timp de maxim sapte zile. Daca vreti sa continuati dieta, trebuie sa faceti pauza de cel putin doua saptamani.

Planul de alimentie al acestei diete

Ziua 1
In prima zi puteti sa consumati o cantitate nelimitata de fructe de orice fel, in afara bananelor. Mancati fructe diferite, in asa fel nu va veti plictisi mancand mere si portocale toata ziua. Incepeti ziua cu pepene rosu sau pepene galben, fiindca pepenele da senzatia de saturare. La pranz consumati fructe asortate, portocale, mere, pere, fructe de padure, care sunt foarte bogate in antioxidanti. Puteti consuma ceai neindulcit si multa apa.

Ziua 2
A doua zi include consumul de cantitati nelimitate de orice fel de legume. Legumele pot fi fierte sau gatite sote. Puteti sa consumati de asemenea sos de soia, mustar sau otet. Incercati sa consumati cat mai multe legume verzi (gatite sau crude) si evitati porumbul, mazarea si fasole uscata. Mai puteti consuma in a doua zi supa de varza, iar ca un premiu dupa o zi grea, seara puteti sa consumati un cartof copt cu putin unt.
 
Ziua 3
In a treia zi puteti sa consumati cantitati nelimitate de ambele, fructe si legume, insa excludeti cartoful.

Ziua 4
In a patra zi consumati cinci banane si cinci pahare de lapte. A patra zi va ajuta la reducerea poftelor de dulciuri. Iata ca ati ajuns deja la mijlocul saptamanii!

Ziua 5
In a cincea zi este permis consumul de intre 280 g – 560 g de vita, pui (fara piele!) sau peste cu maxim sase rosii.

Ziua 6
In a sasea zi puteti sa consumati o cantitate nelimitata de carne de vita cu legume proaspete. In una dintre aceste zile cand consumati carne de vita, puteti sa o schimbati cu peste la gratar, insa nu in ambele zile.

Ziua 7
Iar in a saptea zi consumati aceleasi alimente ca in ziua a sasea.

Afla pe pagina urmatoare detaliile dietei de 7 zile

Tags:
dieta de 7 zile
detoxifierea corpului
fructe
legume
vita
pui
apa ceai neindulcit
Bookmark and Share
[del.icio.us] [Digg] [StumbleUpon] [Twitter]
 
Articole similare
Aboneaza-te la RSS
17 Comentarii
  • eu una de maine ma apuc
    1. eu una de maine ma apuc 14.04.2009 16:26

    tare..:

  • cristina bt
    2. cristina bt 04.06.2009 12:25

    sunt deacord cu dieta o sa incerc si va tin la curent cu rezultatele.sper ca mine o sa fie prima zi.

  • gheorghe
    3. gheorghe 24.06.2009 22:09

    parerea mea este ca.....este o prostie, sincer asta cred despre dieta asta ! Poate cineva sa-mi demonstreze ca are efect ?

  • adda
    4. adda 28.06.2009 09:16

    mi se pare grozava dar oare da acele rezultatate? daca da e suuper

  • adda
    5. adda 28.06.2009 09:19

    Cristina bt vreau sa te rog ne poti spune si noua daca s-a intamplat ceva? sau n-ai mai tinut dieta? Ada p

  • Ally.
    6. Ally. 19.07.2009 02:42

    O sa incerc si eu:) Sper sa dea rezultate:-?!

  • Vizitator
    7. Vizitator 25.01.2010 15:37

    La mine a dat. Dieta originala contine si o supa de legume

  • Chivutza
    8. Chivutza 15.03.2010 11:49

    O sa incerc si eu sa tin aceasta dieta... Sper sa dea roade, fiinca eu chiar imi doresc sa slabesc. Dar, in cazul in care eu nu mananc carne de vita absolut deloc, cu ce as putea s-o inlocuiesc?

  • myrey
    9. myrey 29.07.2010 15:55

    da,eu am tinut dieta o saptamana in luna februarie si a dat ff bune rezultate,am pierdut 5 kg si tot n-am tinut-o exact cum scrie acolo,adica am inlocuit carnea care mie nu-mi place f mult cu somon file afumat si am mancat salate cand am avut pofta,in orice zi.....dieta originala de fapt are si supa de varza zilnic pe care am mancat-o la orice ora si in fiecare zi.e f buna dieta si vreau s-o repet :)

  • Roxana
    10. Roxana 17.08.2010 17:06

    Cred ca carnea de vita ar putea fi inlocuita cu legume fierte..sau peste

  • roxana
    11. roxana 26.11.2010 11:24

    Sper ca este buna aceasta reteta si nu o tin numai asha..pe degeaba.Imi doresc mult sa slabesc si sper ca voi reusi cu ajutorul acestei diete

  • Andreea
    12. Andreea 03.04.2012 10:58

    Buna fetelor.Sunt la a 6-a zi...functioneaza dieta,dar de la a 4-a zi sunt data peste cap... in ziua aia nu am putut iesi din casa pt k m-am stricat la burta de la banane si lapte... .Cred k dupa ziua de maine voi face o pauza de 2 zile si o voi repeta,dar o sa incerc sa schimb ziua 4 cu altceva... Succes si la mai multe kg in minus !

  • marijana
    13. marijana 18.05.2012 15:21

    asta este dieta cu supa de varza si nimic mai mult

  • anonim
    14. anonim 04.07.2012 10:59

    bune fetelor! eu sunt la a 3-a zii de cand am inceput dieta asta si nu am slabit delok.inainte am tinut alta dieta de 2 sapt in care am slabit in jur de 6 km.acum am stagnat.eu dieta asta am vazut-o pe net la i vedeta,dar in ziua a 7-a manca orez negru cu legume.si nu scria nimic de a inlocuii vita cu puiul. oricum o tin pana la final poate se vor vedea ceva rezultate.

  • Delia
    15. Delia 11.07.2012 09:44

    Am inceput dieta de luni; sunt intr-a treia zi si incep sa vad rezultatele: am slabit 2 kg. Eu am o varianta usor diferita ; de ex. in ziua cu banane, mananc la pranz si seara cate o salata si in ziua a 5-a mananc iaurt, lapte degresat si branza nefermentata . E adevarat ca dieta e accesibila dar sunt constienta ca e doar pe termen scurt,pentru a da jos cateva kg inainte de a pleca la mare-cazul meu. Toata lumea stie ca daca nu reusesti sa te mentii, eforturile sunt in zadar. Voi reveni cu rezultatele la sfarsitul celor 7 zile.

  • Giulia
    16. Giulia 06.08.2012 21:31

    Am sa incep si eu dieta asta , am vazut-o pe mai multe site-uri. sper ca intradevar sa functioneze!

  • tatiana
    17. tatiana 18.01.2014 18:32

    da vreau sa incerc aceasta dieta sa vad care sint rezultatele

Lasa un comentariu
 
codul de validare
 
Calculator
cm
kg
ani
   
Planifica-ti meniul
 
Intreaba specialistul
  • Dietetik raspunde, Dietetik raspunde

    Redactorii Dietetik.ro isi pun la bataie experienta si cunostintele acumulate. Adresati aici intrebarile...

  • Andra Chirnogeanu, Fitness trainer Fitcurves Andra Chirnogeanu
    Fitness trainer Fitcurves

Adreseaza o intrebare