Dieta lui James Zeta sau cum poti slabi 8 kilograme in numai 4 zile

Adevarul este ca toate persoanele care au probleme cu greutatea vor ca, printr-o minune, peste noapte kilogramele nedorite, sa dispara. Evident ca ar trebui sa stim daca ceea ce ne dorim este posibil.

Kilogramele in plus nu pot sa dispara ca prin farmec, pentru ca metabolismul nu poate arde repede caloriile. In plus cand iti impui sa dai jos multe kilograme intr-un timp scurt trebuie sa stii ca rezultatele s-ar putea sa nu dureze. Partea buna este ca totul depinde de tine. Ceea ce poti sa faci este sa-ti schimbi la stilul tau de viata dupa dieta, fara sa repeti gresala de a te intoarce la vechiurile obiceiuri alimentare, nesanatoase.

Esti pe dietetik.ro, locul in care afli cum sa traiesti sanatos si ce diete ti se potrivesc!

Statistic, marea gresala a celor care au probleme cu greutatea sunt excesele alimentare. Putem manca si ce ne face placere, dar in cantitati mici, aceasta este regula de aur pentru o alimentatie sanatoasa.

 

In ceea ce priveste dieta James Zeta, aceasta este bazata pe o combinatie speciala de alimente care sa sustin slabirea rapida. Zeta afirma ca programul sau ii poate ajuta pe doritori sa slabeasca si pana la 8 kilograme in numai 4 zile. El spune ca detine un secret prin care poate sa slabeasca si 10 kilograme in mai putin de-o saptamana daca respecti principiile acestui program.

Principiile dietei

Ideea de baza a dietei este restrictionarea numarului de calorii pe o perioada de patru zile. Se recomanda consumul de legume, proteine si portii mici cu fructe. James Zeta afirma de la bun inceput ca daca iti doresti sa-i urmezi dieta trebuie sa incluzi in meniu o combinatie speciala de alimente despre care se afirma ca poate declansa o pierdere in greutate rapida. In plus, autorul afirma ca nu este nevoie de suplimente nutritive, mese suplimentare sau de exercitii fizice, desi pe acestea din urma le recomanda. Nu sunt necesare nici pastile de slabit, bauturi speciale sau laxative.

In fiecare zi la micul dejun poti manca o jumatate de grapefruit, ai voie sa bei cafea fara zahar si o sursa de proteine (carne sau sunca). In restul zilei dieta se concentreaza pe consumul de legume, oua, pui si proteine.

Mancaruri recomandate

Legume (fasole verde), carne de vita, carne de pui, oua, portii mici cu fructe incluzand neaparat si grapefruit. Proteinele incluse in meniu te vor ajuta sa-ti menti masa musculara, in plus ele constituie caramizile unui organism sanatos. Legume si fructele le pot consuma si intre mese pe post de gustare. Prin continutul de apa si fibre acestea iti vor potoli foamea, atingand satietatea mult mai usor.

James Zeta nu pune la dispozitie retele, insa indica alimentele-magice. Acestea pot fi combinate intre ele. Friptura (la gratar sau carne preparat la cuptor) se serveste impreuna cu legume fierte sau crude. Fructele se vor consuma in cantitati mici, de baza fiind citricele. De fapt ceea ce conteaza cu adevarat este modul in care este pregatita mancarea, care trebuie preparata prin fierbere, la cuptor sau la aburi, folosind doar grasimi sanatoase (ulei de masline), inclusiv pentru salate.

Exercitiile fizce

Doritorilor nu li se impune in aceasta perioada sa faca sport, dar odata terminata dieta exercitiile fizice sunt bine-venite. dat fiind faptul ca aportul caloric este mic,  practicarea unui sport in aceasta perioada ar epuiza organismul. Dieta se adreseaza acelora care vor sa slabeasca pentru un eveniment special. Pierderea rapida in greutate poate creste motivatia pentru a urma un program de mentinere a greutatii.

Multor persoane o sa li se para dificila dieta, tocmai din cauza numarul mic de calorii, limitat la 1200-1300, iar oboseala sau foame accentuata sunt senzatii care pot sa apara. Este necesar de mentionat ca autorul dietei nu detine cunostiinte acreditate in domeniul sanatatii sau nutritiei.

Tags:
dieta James Zeta
legume
proteine slabe
fructe
calorii
Bookmark and Share
[del.icio.us] [Digg] [StumbleUpon] [Twitter]
 
Articole similare
Aboneaza-te la RSS
70 Comentarii
  • alexandra
    1. alexandra 18.03.2009 21:11

    este o dieta buna\ dura dar oriqm tot e buna decat sa fi gras

  • popa mihaela
    2. popa mihaela 20.03.2009 21:56

    Nu am avut niciodata mai mult de54kg.Anul trecut am inceput sa ma ingras si acum am 65kg.Am 33 ani si ma intrb daca nu cumva din cauza varstei?De maine o sa incep aceasta dieta si va mai scriu dupa 4 zile.

  • ANDREEA
    3. ANDREEA 19.04.2009 16:05

    am reusit sa slabesc aproximativ 11 kg prin sport dar in momentul in care am renuntat la el m-am ingrasat 6 gk iar acum ca am descoperit aceasta dieta fabuloasa ,vreau sa o incerc si sper sa dea rezultatele pe care le astept

  • miki
    4. miki 25.04.2009 09:48

    am 12 ani si am mari probleme cu greutate,urmand dieta sau vazut rezultatele multumesc mult pt ajutor

  • oana
    5. oana 27.04.2009 14:50

    dieta este foarte buna, am slabit 11 kg intro luna, cei drept tineam o sapt da dieta una nu, e dura dar cu rezultate!astazi m-am apucat iar de ea, deoarece mai am cateva km de dat jos:Ddaca vreti sa slabiti fetelor rapid asta e singura dieta buna care da rezultate!v-am pupat si succes:P

  • oana
    6. oana 27.04.2009 14:51

    ma scuzati am vru sa scriu kg:d

  • costel
    7. costel 14.05.2009 05:53

    nu cred in slabiri de 8kk in 4 zile

  • ilinca
    8. ilinca 27.05.2009 19:41

    a-si vrea sa va intreb cu ati mancat adica dimineata jumate de grefruid iar la pranz si la cina ce ati mancat (cele care ati tinut cura si a dat rezultate)

  • anais
    9. anais 03.06.2009 17:54

    deci sa va spun io cum e meniul...dimineata 1\2 grephfruit...la pranz 1\2 greph+2 oua+1 felie de paine integrala prajita+salata de rosii +castraveti+lamaie (atat)...seara 1\2 greph+1 rosie +carne slaba de pui fiarta....

  • Siminutza
    10. Siminutza 13.07.2009 01:53

    Da pot spune k este o dieta excelenta si sper sa mearga si la mine o sa o incerk si io:-P

  • Siminutza
    11. Siminutza 13.07.2009 01:58

    Am 14 ani si m-am ingrasat putin numai k am burta cat de cat cine a urmat cura asta de slabit sper k a mers poate merge si la mine SUCCES tuturor fetelor

  • ciuciulete
    12. ciuciulete 10.08.2009 12:42

    si ce se bea?

  • aida
    13. aida 12.08.2009 16:42

    am 12 ani si ma simt foarte grasa ..mai este o luna si incepe scoala si nu vreau sa rada nimeni de mine pt k m-am ingrasat cateva kg...sper sa mearga aceasta dieta va scriu peste 4 zile

  • roxy
    14. roxy 12.08.2009 19:59

    am 14 ani si de cand am inceput vacanta pana acum m am ingrasat ingrozitor.am o burta enorma.am in jur de 55-60 kg iar mama mea a avut cand ma nascut pe mine 52 de kg .sper sa functioneze dieta ca nu mai vreau sa fiu asa.

  • iuly
    15. iuly 30.08.2009 18:07

    ideea e fb , dar sa se consume numai apa plata... carne km 100 g ....am incerkt ...sa stiti k merge Iar dupa ce terminati cu dieta ..nu va imbuibati cu mancare incerkti sa gustati un pik din toate...va pwps

  • deea
    16. deea 03.09.2009 20:51

    am 11 ani si mam ingrasat cam 10 kg in aceasta vara si as spera sa functioneze aceasta dieta mai ales ca sunt fotomodel

  • Anna
    17. Anna 03.09.2009 23:23

    am 15 ani si am picioare groase:( burta nu am dar am picioarele groase:( as vrea sa stiu cum as putea salbi de la picioare?poate sa imi zica cineva?

  • geanina
    18. geanina 05.09.2009 00:53

    am 25 ani si 70 kg la un 1,70,m-am ingrasat de la sarcina c-am 15 kg si nu stiu cum sa fac sa le dau inapoi jos.Am citit dieta e convenabila sper sa dea rezultate si la mine.Cine a mai tinut dieta si a dat rezultaate sa-mi spuie si mie.va rog!

  • mada
    19. mada 05.09.2009 19:41

    pt geanina, ti-as recomanda sa slabesti lent dar sigur. Kilogramele pe care le-ai acumulat in timpul sarcinii vor disparea, dar nu peste noapte, nu alege diete drastice ca solutie la problema ta, fa sport si redu un pic din portii. http://www.dietetik.ro/articole/2732/vitaminele-din-alimentatia-gravidelor.html http://www.dietetik.ro/articole/2725/alimentele-care-nu-trebuie-sa-lipseasca-din-dieta-unei-gravide.html http://www.dietetik.ro/articole/1269/alimentatia-dupa-nastere.html http://www.dietetik.ro/articole/1268/dieta-pentru-recapatarea-siluetei-dupa-nastere.html

  • mada
    20. mada 05.09.2009 19:44

    pt deea, daca esti fotomodel ar trebui sa stii ca alimentatia este importanta si copiii ar trebui sa duca un stil de viata sanatos si sa nu apeleze la dieta asa devreme. Eu zic sa faci sport(lectiile de dans, ajuta si ele daca nu vrei un sport care ti-ar putea doamne fereste crea masa musculara) si sa mananci sanatos, asta fara dulciuri, sucuri din comert si prajeli, sa mananci multe fructe si legume, sa iei suplimente nutritive.

  • Vizitator
    21. Vizitator 04.10.2009 10:18

    Pentru fetele ( 11 , 12 , 14 ani ) tinerele , cum se numesc ele grasute , cel mai indicat pentru voi e sa faceti sport , sa renuntati la sucuri , la ciocolata si sa bagati sport cat puteti , e prea devreme sa incepeti cu dieta, parerea mea

  • Olga
    22. Olga 25.05.2010 14:39

    Eu am 20 de ani si nu demult mam casatorit avind 58kg..Dupa casatorie mam ingrasat,acuma am 70 kg. la 1.73, Trebuie neaparat sa dau jos.Sper ca dieta sa functioneze.

  • nutritionist
    23. nutritionist 21.07.2010 21:58

    exista mii de diete si retete cu asa zise cure de slabit,dar toate si absolut toate au la baza un principiu de baza :INFOMETAREA ORGANISMULUI.Toti ,dragii mei cititori ,trebuie sa admiteti un lucrur simplu ,ca pe baza sau fondul unei abstinente,lipsire de hrana,apare in organism un dezechilibru crunt si ireparabil de elemente nutritive,minerale ,vitamine,micro si macro elemente ,ce nu le dati celulelor dumneavoastra nici macar atunci cand va straduiti sa mancati corec....dar mai ales atunci cand reduceti cantitatea de hrana zilnica.Tuate aceste cure va dau rezultatele de care aveti atata nevoie ...dar toate sunt pe termen scurt,sunt provizorii si tin duar atat timp cat va tine si cura ,dupa care metabolismul nostru retine ca l-ati infometat pe perioada curei si in momentul in care reveniti la mesele normale si firesti pana la urma,acesta(metabolismul) isi ia masuri de precautie si depoziteaza toate alimentele in tesuturile grase din organism ,convins fiind ca dumneavoastra o sa-l infometati din nou! ASA APARE FENOMENUL ,CUM CA DUPA O CURA DE SLABIRE ,VA INGRASATI MAI MULT DECAT INAINTE.Este frumos sanatos si recomandat sa slabiti ,dar acest lucru se face indrumat de un specialist de un nutritionist ce are solutii concrete la cura dumneavoastra .Va doresc multa sanatate si interes.

  • Vizitator
    24. Vizitator 31.08.2010 20:39

    Imi spuneti si mie ce trebuie sa mananc exact, va rog frumos!!!

  • Slabesc natural
    25. Slabesc natural 08.10.2010 08:29

    Felicitari pentru blog! Incerc si eu sa ajut lumea sa slabeasca. Si eu am slabit cu alimentatie si exercitii in 2 luni 10 kg,dar natural. Lasati-mi un link pentru a trimite lumea la acest blog la: http://cumpotslabi.blogspot.com/ Jos Burta!

  • ali
    26. ali 29.10.2010 12:45

    Vrei sa stai acasa si sa lucrezi si asta sa nu iti afecteze veniturile? Atunci ai nevoie de lucrul pe care eu ti-l ofer. Nici un fel de inselatorie, sponsorizare de inceput, sau taxa de start in afaceri...Pentru doar 3-4 ore de lucru pe zi poti castiga 75-100$ pe saptamana si mai mult daca lucrezi mai mult. Ce iti trebuie? Internet si calculator conectat la retea si un minim de cunostinte in accesari de site-uri on-line...restul, depinde doar de tine si de cat de multa staruinta iti dai. Lucrul e mai mult legat cu casuta de e-mail. Pentru informatii suplimentare,trimite un email cu textul LUCRU la adresa de email alina_nah1@yahoo.com Tot ce trebuie sa faci este sa trimiti mail-uri petrecandu-ti 2 -3 ore pe zi in fata calculatorului. cu cat muncesti mai mult cu atat castigul va fi mai mare.100-300$/ SAPTAMANA.

  • alina
    27. alina 31.10.2010 01:59

    eu as vrea sa slabesc dar cand imi este foame uit ce mananc ce pot sa fac? astept raspuns va rog!

  • Nutritionist medic
    28. Nutritionist medic 28.12.2010 14:11

    Buna fetele! Ideea este ca aceasta dieta este destul de aspra si pt fetele de 11-15 ani nu e destul de buna. Dar nici daca nu mananci nimic timp de 4 zile nu poti sa slabesti 8 kg... sincer... lasati-o balta daca nu vreti sa aveti probleme la 50-60 de ani... Succes! fiecare face ce vrea.. asta e parerea mea din punct de vedere medic nutritionist Ivana Adriana Codruta. Va pup

  • ionescu alina elena
    29. ionescu alina elena 14.01.2011 14:46

    vreau sa lucrez si eu acasa deoarece am o fetita de 5 luni si nu ma prea descurc cu banii,va multumesc

  • miha
    30. miha 28.01.2011 21:48

    vreau sa slabesc cat mai repede.am 22 de ani si o fetita de 1 an in timpul sarcinii m/am ingrasat 20 kg aveam 85 acum am 74 si vreau sa slabesc sa ajung la greutatea initiala

  • dusyka
    31. dusyka 19.02.2011 23:07

    buna....am 17 ani 1.70 si 65 kg,,,,,,,,,,,am burtika,,,da eu nu vreau ka ma simt grasa,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,deita asta la sigur ajuta?a incercat cineva? astept raspuns ,mersi mult

  • lungu andreea elena
    32. lungu andreea elena 06.03.2011 12:57

    vreau sa slabesc si as vrea dieta in intregime va rog astept

  • adina
    33. adina 09.04.2011 23:54

    sper sa mearga

  • tatyana_79
    34. tatyana_79 13.04.2011 23:48

    salut,eu in acest moment tin cura cu supa de varza,in 3 zile am slabit 1 kg,chiar daca alte persoane se lauda ca au slabit 2-3 kg in aceeasi perioada... stiu ca trebuie mentinuta o alimentatie corecta si dupa cura,dar in acelasi timp sunt interesata de o dieta care sa imi permita sa slabesc cam 9 kg. am 67kg ,1.63m ,deci ma incadrez la supraponderal... respect opiniile celor ce pun accent pe sport,dar eu sunt la job toata ziua,numai in picioare si in continua miscare..deci ma pot considera destul de activa. cu toate acestea,kg sunt la locul lor... cred ca voi incerca si eu dieta,dar din 18.04 ,pentru ca astept sa termin intai dieta cu supa de varza. daca cineva a incercat dieta prezentata aici , as fi mai mult decat curioasa sa aflu rezultatele (asta daca au fost).......

  • icseb
    35. icseb 09.06.2011 00:46

    Eu deja fac handbal de 1 an si 3 luni...dar vreau in acelasi timp sa am o alimentatie cat mai sanatoasa la 13 ani am 1.66 inaltime si 58 kilograme si vreau sa dau jos sper sa mearga cu aceasta dieta!

  • miky
    36. miky 25.07.2011 16:54

    domnule "nutritionist" (daca sunteti) tin sa va corectez in cele enuntate mai sus si anume ".Tuate " la noi la bucuresti se scrie "toate",nu stiu la dumneavoastra la tara cum se scrie,dar nu vreau sa imi imaginez ce nutritionist sunteti,cu o facultate de 6 ani!

  • miky
    37. miky 25.07.2011 17:00

    iar scriu la oras se scrie "doar" la dvs se zice "duar",sunteti cumva frate de peste Prut? da sigur apelam la dvs.....totusi multumim

  • maria
    38. maria 02.11.2011 17:40

    buna ma numesc maria si am 16 ani ns cum dar mam ingrasat foarte mult eu am avut 59 de kg si acuma am 68 am sa incerc dieta si o sa va mai scriu dupa 4 zile

  • @lexandra
    39. @lexandra 17.11.2011 19:13

    va rog frum imi spuneti si mie care este dieta ca nu am inteles :((

  • catalin_esp
    40. catalin_esp 25.11.2011 17:30

    salutari tuturor ! imi dau si eu cu parerea,cred ca voi ,fetele de 12-17-18 ani nu ar trebui sa va infometati pt a pierde kg.dupa parerea mea eu cred ca un pic de sport v-ar face mult mai bine decat sa va infometati.ma gandesc ca aveti macar 30 min pe zi ,timp in care sa alergati putin si sa ardeti ce ati pus in plus.eu am 36 de ani si ......trebuie sa dau cam 30 de kg jos,kg ce s-au pus in general din cauza berii consumate pe timpul verii........si mai tot timpul dulce.. nu fac exces insa uite ca se pune.in primul rand va recomand cat mai multa miscare,apoi ..cele trei mese zilnice,evitati dulciuri si grasimile animale.o "dieta" ce eu am probat-o si a mers se bazeaza in special pe fiertura de varza.asta chiar a mers.este buna pe timp de o saptamana alaturi de alte cateva permise,nu este prea stricta.nu este recomandata pe mai mult de 7 zile.nu am de gand acum sa scriu aici cuvant cu cuvant in ce consta ,insa daca totusi este cineva curios o gasesc si o dau oricui.

  • gaby
    41. gaby 06.01.2012 16:55

    bafta la slabit va recomand sa mergeti la sala bafta

  • geo
    42. geo 14.02.2012 19:10

    as vrea sa stiu daca greph-ul se poate inllocuii cu portocala si daca intre mese putem manca portocale. P.S. : mancam in fiecare zi la fel?

  • Beatrice
    43. Beatrice 30.03.2012 17:17

    buna, am 13 ani si 65 kile si inerc sa slabesc dar nu reusesc chiar daca tin regim mai mult pun pe mine..va rog spunetimi ceva cum pot salbi si sa-mi recapat o forma normala

  • Beatrice
    44. Beatrice 30.03.2012 17:18

    scuzati slabi*

  • Daniela
    45. Daniela 24.04.2012 14:37

    @Beatrice Eu am 24 de ani si am slabit cu tablete pe baza de ardei iute-Chilliburner. Sfatul meu este sa faci multa miscare si sa mananci cat de cat sanatos. Daca vrei sa incerci si pastilutele, sa vorbesti cu parintii tai mai intai si sa ii rogi sa ti le comande. Poti sa le impartasesti si lor info despre aceasta metoda de pe : http://www.mujer.ro/ardeiul-iute-nu-o-sa-fie-niciodata-gras Ai grija de sanatatea ta !

  • Cristina
    46. Cristina 26.04.2012 10:42

    Femei frumoase! Scriu aceste randuri tocmai din dorinta de a salva multe fetite, fete, domnisoare de la prostia care se intampla in secolul XXI si anume dorinta de a slabi pentru a placea celor din jur. Din nefericire femeia "snur" este promovata peste tot: reviste , ziare, tv si nu mai spun ce se intampla pe internet. Este strigator la cer, trist sa nu te simti bine in pielea ta, sa nu te simti femeie frumoasa, dar ce poate fi mai frumos decat simplul fapt ca deja esti femeie?! Am 23 de ani, 1,74 inaltime si 58 de kg. Orce om sanatos si normal ar spune ca am un corp perfect, dar se pare ca doar eu ma vedeam obeza. Pot spune ca am o experienta putin placuta legat de dorinta nebuna de a slabi. Si eu ca si voi citeam tot ce avea titlul " Slabesti repede, usor ...." si din prostie aplicam tot ce citeam, dupa doua zile daca vedeam ca nu am nici un rezultat incepeam cu alta dieta si tot asa pana am ajuns sa ma infometez, pe langa asta faceam sport, mult sport, 3-4 ore pe zi tae-bo, stepp cate 6 zile pe saptamana. Organismul meu a fost foarte inteligent, la un moment dat s-a blocat tocmai pentru a ma proteja de nebunia mea. Toate aceste lucruri luate la inceput in gluma in timp au devenit probleme adevarate ce nu mai tineau de fizic ci de psihic. Vreau sa va marturisesc ca intr-o zi in apogeul nebuniei mele eram in stare sa bag cutitul in abdomen cu ideea de a-mi taia burta pentru a slabi mai repede. Credeti-ma a fost o tragedie, multumesc Domnului ca m-a iubit in timp ce eu ma uram. Slabisem ingrozitor de mult si eu tot grasa ma vedeam... Sora mea m-a dus la psihologi, nutritionisti, consilieri dar fara rezultate, atunci am inceput sa ma rog intens pentru a-mi lumina mintea si elibera sufletul de durere profunda. Acum ma simt mult mai bine, toata aceste lucruri sunt in trecut, recunosc ca si acum imi mai vin idei in cap ca sunt grasa, dar nu cedez mintii bolnave ci apelez la ratiune. Incerc sa nu mananc dupa ora 18 seara, sa mananc de toata cate putin si bineinteles sa fac sport pentru ca-mi place, imi da o stare de bine si ma face sa-mi iubesc si sa-mi respect corpul... Da! este frumos si de apreciat femeile care isi ingrijesc trupul, dar sa o facem CORECT.

  • xenia
    47. xenia 25.05.2012 13:42

    asi dori sa slabesc 40 de kg si nu mai stiu ce sa fac si cum sa sa slabesc.

  • otiliaignat
    48. otiliaignat 30.05.2012 10:28

    cred ca cel mai bine este sa mergi la nutritonist. ideala este o dieta personalizata. succes. asteptam vesti!

  • mihaela
    49. mihaela 23.06.2012 07:49

    de ce nu slabiti din propia vointa fara sa te iei dupa unu si dupa altu.......de exemplu si eu sunt grasa si am ambiti sa slabesc fara dieta si nu ma iau dupa alti

  • Adde
    50. Adde 20.07.2012 01:01

    Buna ingerasi! Eu am 13 ani,163 cm si 65 de kilograme. O sa incerc aceasta dieta si daca functioneaza,o sa va scriu dupa 4 zile sa va zic cat am slabit. Va pup pe toti >.d

  • andreea
    51. andreea 29.07.2012 17:50

    buna tuturor si eu in vara asta mam ingrasat enorm mai ales la pulpe sper ca aceasta diete sa functyoneze va scriu peste cateva zile sa vad daca am putut slabi.

  • lalutza21
    52. lalutza21 30.07.2012 03:05

    da oare cum se face k nici una din voi nu a scris dupa cele 4 zile sa ne zik cum au dat ele toate kilogramele in plus????????????

  • Andra
    53. Andra 10.08.2012 15:28

    Nu am inteles dieta:-?.

  • Magda
    54. Magda 26.08.2012 01:03

    Buna....Am 15 ani am 1,68 si am 67 de kg jalnic....Fak si sport dar la mine problema e ca oasele sunt grele dar desigur ca am si celulita si trebuie sa o dau jos intro luna pina la scoala....deci sper sa fie rezultat ;)

  • kamelia39
    55. kamelia39 07.11.2012 02:50

    Dragele mele astazi se implinesc 3 saptamani de cand nu mananc mai nimic...meniul meu in general pe aceasta perioada s a compus din: o cana de ceai verde,o supa din piept de pui cu zarzavat,crenwusti pui(-30%)un ou fiert,lapte light cu cereale 0%,cascaval light,rosii,castraveti si din cand in cand cate o bucatica de ciocolata neagra 70%,ALTCEVA NIMIC (doar aceste alimente am consumat in aceasta perioada) si aproape in fiecare zi am mers (rapid) cate o jumatate ora chiar si o ora pe jos si nu am slabit doar 2 kg....dezamagirea mea este ca aceste kg le am slabit in primrle 2 saptamani iar de o saptamana am stagnat si nu inteleg de ce....va rog sa ma sfatuiti ce as putea sa fac sa mai slabesc inca 6 kg...

  • lungu
    56. lungu 18.11.2012 20:58

    DE MAINE INCEP DIETA SI SPER CA O SA FIE EFICIENTA

  • otiliaignat
    57. otiliaignat 23.11.2012 17:47

    @Andra - ce nu ai inteles? @kamelia39 - diata ta este exagerata si nu ai facut decat sa-ti incetinesti metabolismul. ritmul meselor (trei pe zi+douua gustari) si un aport diversificat de alimente, plus reducerea aportului de calorii cu circa 500-700 din numarul caloriile pe acer le consumi zilnic este cea mai buna solutie. astept intrebari!!! @lungu - astept efecte! :)

  • andreea
    58. andreea 11.01.2013 21:32

    Ma numesc ANDREEA si am 11 ani,eu in luna februarie am sa fac 12 ani dar cred ca la varsta mea nu este bine sa am 62&63 de kg as vrea sa slabesc cateva kg pana as ajunge la 52 am 1m 65-66 si nu mai vreau sa rada nimeni de mine ca sunt solida acuma sunt o domnisoara si din cate comentarii am citit cred ca daca toate fetele de pe acest blog pot reusi sa slabeasca de ce nu si eu am vointa in mine asa ca pot reusi... Fetelor nu poti slabi nici macar 1kg ori cat ai vrea daca nu aveti VOINTA in voi ... MUlta bafta t toata lumea vm pwpat....pa♡♡♡ ♥♥♥ :):):):):):)

  • alexandra
    59. alexandra 13.01.2013 15:01

    ca sa inteleg... cum suna meniul dietei? poate sa ma ajute careva? va rog frumos... si daca se poate sa-mi zica, careva care a incercat dieta, sa-mi spuna daca merge sau nu! Multumesc anticipat! :)

  • Alex
    60. Alex 27.01.2013 13:24

    Cum puteti sa credeti in asemenea fabulatii? Un kilogram de grasime umana are cam 8000 de kcal, iar 8 kg au 64000 de kcal. In 4 zile inseamna sa consumati (in afara de cat mancati) 16000 de kcal pe zi, echivalentul a 27 de km de mers pe jos. Sa fim seriosi. O femeie de talie medie consuma prin metabolism cam 1500-1600 de kcal pe zi. Daca mai face si sport poate ajunge la 2000. Chiar si intr-o dieta tot trebuie sa mananci macar 1000. Inseamna ca economistesti 1000 de kcal pe zi, iar asta inseamna sa slabesti maxim 1kg/saptamana. Orice iese din aceasta marja, este fabulatie. Nu confundati slabitul cu pierderea in greutate (deshidratare, golirea continutului intestinelor etc.). Nu puteti slabi mai mult de 1kg pe saptamana, decat daca poate va inrolati in Legiunea Franceza sau Marina Americana si consumati 5000-6000 de kcal pe zi. Cu cat va faceti mai multe sperante, cu atat va fi mai mare dezamagirea.

  • alex
    61. alex 27.01.2013 13:27

    Am scris gresit: nu 27 de km, ci 270 de km/zi. Amuzant, nu?

  • ni
    62. ni 01.04.2013 14:10

    @ toate pustoiacele care scriu aici. Daca nu vreti sa va ingrasati, nu mancati atat! nici o dieta nu va poate salva la virsta pe care o aveti, e normal sa va ingrasati, deoarece sunteti la treapta in care organismul isi face rezerve de lipide. Nu exista nici o super-dieta ce poate face minuni, si chiar daca aparent slabiti, peste citeva zile veti pune dublu. SPORTUL e singura solutie. Sportul si mincarea sanatoasa, nu 4 BigMacuri si o DietCola pe zi.

  • ionela
    63. ionela 08.04.2013 15:14

    nu am incercat aceasta varianta dar o sa o incerc sa vad daca da rezultate si o sa va anunt

  • ada
    64. ada 10.04.2013 17:00

    Salut,eu am 13 ani si sunt putin mai plinuta.. Apropiatii spun ca e in imaginatia mea,insa eu vreau sa iau masuri in privinta siluetei mele. In 2010 m.am ingrasat teribil .. La varsta de 11/12 ani aveam 52kg ... Crea ce era TERIBIL! ...m.am infometat foarte mult... Si am ajuns la 49 ... Iar acum am 47 isa,vreau sa maibscap de cel putin 4kg ... Nu sunt nici excelent de inalta... Chiar voi tine aceasta dieta si sper foarte mult sa functioneze... Si va voi spune rezultatele peste cateva zile! ...

  • DENISA
    65. DENISA 15.04.2013 22:42

    buna fetelor am 27 de ani si cantaresc 86 de kg tin o diete foarte stricta dar nu vad niciun rezultat as vrea sa stiu si eu daca cineva a slabit cu aceasta dieta si cat va multumesc .

  • Ana
    66. Ana 29.04.2013 16:14

    A ținut cineva dieta?

  • Tatiana
    67. Tatiana 11.07.2013 07:43

    Salut fetelor vreau să vă zic că dieta cu ceaiul de ghimpir tot este o soluție foarte buna îți tae pofta de mincare și da un rezultat foarte bun bafta

  • simona simona
    68. simona simona 17.07.2013 00:45

    buna fetelor eu am doi copii si de curand am nascut...am 24 de ani.1 68 si 58 de kg vreu sami spuna cineva daca tin dieta asta imi pun in pericol alaptarea....?????adica pot ramane fara lapte??vreau sa slabesc vreo 7 8 kg poate sami spuna cineva vreo dieta sanatoasa fara sa pierd alaptarea va rog cine stie scrietimi...

  • dana
    69. dana 27.01.2014 23:03

    nu cred asa ceva fetelor nu faceti decat sa va imbolnaviti!!!!!!!!!! acum depinde si de organism! am o prietena care a slabit 40 kg in 4,5 luni daca nu ma insel prin sport asa ca ....faceti sport e mult mai sanatos

  • Georgiana
    70. Georgiana 11.07.2014 14:18

    A incercat cineva aceasta dieta? Functioneaza? As vrea sa incerc si eu.

Lasa un comentariu
 
codul de validare
 
Calculator
cm
kg
ani
   
Planifica-ti meniul
 
Intreaba specialistul
  • Dietetik raspunde, Dietetik raspunde

    Redactorii Dietetik.ro isi pun la bataie experienta si cunostintele acumulate. Adresati aici intrebarile...

  • Andra Chirnogeanu, Fitness trainer Fitcurves Andra Chirnogeanu
    Fitness trainer Fitcurves

Adreseaza o intrebare