Gastrita: alimente permise si interzise
Citeste si
-
Secretele slabirii fara dieta si regenerarea ficatului
Este necesara o dieta cu un meniu dat ca sa slabesti si sa-ti mentii silueta? Ei bine, NU! Multe...
-
Un ceai pentru fiecare problema in parte – sanatate si slabire
Ce poate fi mai placut si mai relaxant dupa o zi lunga de munca decat o cana de ceai cald si...
-
Cum tratezi raceala intr-o zi fara medicamente
Toamna si-a intrat serios in drepturi si aproape ca nu mai vezi o persoana in jur care sa nu fie...
-
Semnale pe care le da corpul atunci cand ai carente nutritionale
Corpul nostru este un mecanisc foarte inteligent. Atunci cand lipsesc din organism anumite...
Gastrita este una dintre cele mai comune afectiuni ale stomacului si este provocata de alimentatia haotica si deficitara, bogata in alimente acide, inmultirea bacteriei Helicobacter Pylori in stomac, oboseala, stresul, noptile nedormite, alcoolul in exces, dar si de starile de suparare si depresie. Gastrita, netratata la timp, poate duce la ulcer si la alte afectiuni grave ale stomacului, asadar, daca ai fost diagnosticat cu aceasta afectiune, incearca sa iti schimbi regimul alimentar cu unul mai simplu si mai sanatos. De asemenea, ai grija sa mananci mai putin si sa nu iti supraincarci stomacul la fiecare masa, evita sucurile carbogazoase si impune-ti sa pastrezi un program al meselor.
Cum se manifesta gastrita?
Crampele abdominale severe, arsurile gastrice, problemele de tranzit intestinal, balonarea si gazele intestinale sunt simptomele de baza ale gastritei. Daca observi ca de la alimentele picante sau prajite experimentezi aceste simptome, atunci scoate aceste alimente din meniu. Fiecare persoana cu gastrita trebuie sa isi ajusteze meniul in functie de reactiile pe care le are la anumite alimente.
Care sunt alimentele permise in gastrita?
- iaurturi si produse lactate cu mai putine grasimi;
- legume fierte sau coapte;
- piureuri de legume;
- verdeturi;
- supe si ciorbe usoare;
- carne slaba de pasare;
- oua fierte;
- peste;
- compot;
- fructe mai putin acide (banane, mere, pepene);
- cereale integrale;
- unt de arahide;
- nuci, seminte, alune;
- covrigi;
- biscuiti fara crema.
Ce alimente sa scoti din meniul tau?
- alimentele picante;
- alimentele prajite;
- mancarurile semi-preparate;
- sosurile grase;
- dressingurile pentru salate;
- produsele lactate grase;
- gogosile;
- varza cu ciolan afumat;
- micii, carnatii;
- salamul picant;
- cafea, ceai negru, ciocolata;
- cartofi prajiti;
- sosuri cu faina;
- produse de patiserie;
- alcool;
- prajituri cu mult zahar si grasimi.
Ce alimente sa consumi cu moderatie?
- sucuri naturale de fructe;
- suc de rosii si rosii;
- fructe;
- ceapa, usturoi.
In general, cand tii o dieta pentru gastrita este important sa eviti alimentele care se digera greu si care irita mucoasa stomacului.
![[del.icio.us]](https://www.dietetik.ro/bookmarkify/delicious.png)
![[Digg]](https://www.dietetik.ro/bookmarkify/digg.png)
![[StumbleUpon]](https://www.dietetik.ro/bookmarkify/stumbleupon.png)
![[Twitter]](https://www.dietetik.ro/bookmarkify/twitter.png)
