Humus
-
7 Mancaruri doar din legume care tin de foame – slabesti enorm
Cine spune ca fiecare masa principala din zi trebuie sa contina carne? Specialistii in nutritie...
-
Chiftelute inedite de slabit ca in Grecia
Iubim chiftelele si asta pentru ca merg alaturi de orice garnitura si pot fi consumate reci,...
-
Mancaruri vegane si gustoase pentru pranz
La pranz avem nevoie de mancare care sa confere un boost mare de energie si asta pentru ca ziua...
-
Cele mai fragede chiftele vegane– gata in 5 minute
Timpul a devenit atat de pretios pentru multi dintre noi incat vizitele in bucatarie se raresc...
Esti pe dietetik.ro, locul in care afli cum sa traiesti sanatos si ce diete ti se potrivesc!
- O conserva de naut (e mult mai simplu de folosit decat nautul uscat)
- O lingurita zeama de lamaie
- O lingura de iaurt
- Susan alb si negru
- Ulei de masline
- Ulei de susan
- sare
Mod de preparare humus
Nautul din conserva se scurge si se pune in robotul de bucatarie. Il mixam pana devine pasta si apoi incepem sa adaugam restul ingredientelor. 
In general hummusul se prepara cu sos tahini care este un sos din susan dar eu nu am gasit asa ca am macinat niste seminte de susan (si negru si alb) impreuna cu putin ulei de susan. Praful rezultat l-am adaugat la compozitia de naut (cam 2 lingurite de praf de susan).
Crema rezultata se serveste cu paine prajita si asezonata cu multa verdeata proaspat tocata. Merge foarte bine si cu rosii uscate murate.
S-aveti pofta, si poftiti si alta varianta de humus :)
![[del.icio.us]](https://www.dietetik.ro/bookmarkify/delicious.png)
![[Digg]](https://www.dietetik.ro/bookmarkify/digg.png)
![[StumbleUpon]](https://www.dietetik.ro/bookmarkify/stumbleupon.png)
![[Twitter]](https://www.dietetik.ro/bookmarkify/twitter.png)
