Inghetata cu avocado, menta si ciocolata
Citeste si
-
Slabesti cu un desert pufos din 4 ingrediente, gata in 10 minute
Nu toate dulciurile sunt interzise la slabire si mentinere. Exista deserturi cat se poate de...
-
Cele mai gustoase 6 budinci din fulgi de ovaz
Cea mai buna alegere pe care o poti face pentru micul dejun este ovazul. Iti confera energie,...
-
Deserturi slab calorice pentru Paste, ce nu necesita sursa de foc
Nu oricine are timp sa gateasca tot felul de bucate complexe de sarbatori, dar asta nu inseamna...
-
Mese matinale dietetice cu fructe si ciocolata
La prima vedere pare o combinatie interzisa in timpul dietelor, dar nu poate contesta nimeni ca...
Iti place foarte mult inghetata insa iti este teama sa nu te ingrasi? Inghetata vegana cu avocado, menta si ciocolata este un desert perfect chiar si in perioada unei diete mai drastice.
Fructul de avocado este foarte potrivit in inghetata, deoarece ii da o textura cremoasa.
Cum se prepara?
Ingrediente:
- 2-3 fructe de avocado, coapte bine, curatate de coaja si taiate cuburi;
- 2 pahare de lapte de cocos;
- 5-7 linguri de sirop de orez sau, daca nu ai sirop de orez, 5-6 lingurite de zahar brun (daca ti se pare ca nu e suficient de dulce, mai adauga zahar pana cand gasesti gustul care iti convine);
- cateva frunze de menta;
- cateva patratele de ciocolata neagra sau cu lapte.
Mod de preparare:
Pune in blender laptele de cocos cu bucatelele de avocado, zaharul sau siropul de orez, frunzele de menta. Dupa ce mixezi bine, adauga si ciocolata si mai amesteca de cateva ori. Pune amestecul in recipiente si baga-le la congelator. Scoate-le din cand in cand si amesteca in ele ca sa eviti formarea acelor de gheata.
.jpg)
Pofta buna!
![[del.icio.us]](https://www.dietetik.ro/bookmarkify/delicious.png)
![[Digg]](https://www.dietetik.ro/bookmarkify/digg.png)
![[StumbleUpon]](https://www.dietetik.ro/bookmarkify/stumbleupon.png)
![[Twitter]](https://www.dietetik.ro/bookmarkify/twitter.png)
