Litchi, cireasa chinezeasca

Exotice si rafinate, cu un gust dulce, litchi erau simbolul iubirii. Se spune ca in China, un print al dinastiei Tang a sedus-o pe imparateasca cu un cos cu litchi. Micile fructe rosii, de dimensiunea unor cirese mari, sunt de atunci simbolul iubirii. In China, litchi se conserva in sirop de zahar, dar azi le poti gasi proaspete, practic oriunde in lume. Ma gandesc ca sunt o idee perfecta pentru un dar de Ziua Indragostitilor.

Litchi au o coaja groasa care se desface usor. Supranumite “ciresele chinezesti”, litchi au un miez alb si dulce si un sambure care nu trebuie mancat, pentru ca este toxic. 

Esti pe dietetik.ro, locul in care afli cum sa traiesti sanatos si ce diete ti se potrivesc!

Sunt recomandate in perioada rece a anului pentru efectul lor anti-oboseala, fiind o sursa excelenta de energie, in conditiile in care au doar 60 de calorii in 100 de grame de fruct. Sunt foarte bogate in vitamina C, la un nivel similar celui din citrice si au capacitatea de a stimula reactia naturala a organismului in lupta cu infectiile tipice sezonului. Sunt bogate in vitamina B si au capacitatea de a reechilibra sistemul neuromuscular.

Sunt ideale pentru continutul crescut de vitamina B9 care ajuta la refacerea celulara. Medicina traditionala chineza recomanda litchi impotriva durerilor de cap. Pe langa atatea beneficii sunt si foarte bogate in fibre. Fructele bune au coaja roz spre rosu. Daca sunt foarte coapte coaja devine maro, dar miezul isi pastreaza si gustul si proprietatile. Pot fi pastrate la frigider cateva zile.

Sunt consumate ca atare sau fierte in sirop de zahar. Chinezii le folosesc in mancare, alaturi de carne si legume. Tot ei sunt cei care usuca litchi pe care le folosesc, ulterior, pentru a indulci ceaiul.

Tags:
litchi
China
cirese
fructe exotice
Ziua indragostitilor
calorii
dieta sanatoasa
Bookmark and Share
[del.icio.us] [Digg] [StumbleUpon] [Twitter]
 
Articole similare
  • Cum slabesti dupa varsta de 40 de ani Experiente

    Cum slabesti dupa varsta de 40 de ani

    08.04.2014

    Daca la 20 si 30 de ani este foarte simplu sa tii diete drastice si corpul face fata cu stoicism la regimul dur la care il supui, dupa 40 de ani, lucrurile incep sa se complice si kilogramele par...

    mai mult
  • Cum sa renunti la sare Secrete

    Cum sa renunti la sare

    05.04.2014

    Pur si simplu mancam prea sarat. Pana si mancarea in restaurante mi se pare sarata dupa ce am renuntat sa mai presar sare cu pumnul in fiecare masa. Oamenii de stiinta americani au stabilit ca un...

    mai mult
  • 9 reguli pentru dieta mediteraneana Secrete

    9 reguli pentru dieta mediteraneana

    12.03.2014

    Dieta mediteraneana este considerata una dintre cele mai sanatoase diete din lume si pe buna dreptate dat fiind consumul mare de alimente naturale. Mai multe studii au aratat ca persoanele care tin...

    mai mult
  • Slabeste sanatos si rapid cu dieta Sonoma Diete speciale

    Slabeste sanatos si rapid cu dieta Sonoma

    07.03.2014

    Inca nu ai gasit dieta care sa ti se potriveasca? Incearca dieta Sonoma, o dieta creata cu scopul de a imbina placerea culinara cu stilul de viata sanatos, un lucru pe care nu il obtinem de la prea...

    mai mult
Aboneaza-te la RSS
2 Comentarii
  • asc
    1. asc 22.05.2011 00:36

    Chiar acum mananc compot de litchii. E delicios, un gust senzational.

  • Miruna
    2. Miruna 05.02.2013 18:43

    Acum o sa incerc sa mananc litchi. Sper sa-mi placa!

Lasa un comentariu
 
codul de validare
 
Calculator
cm
kg
ani
   
Planifica-ti meniul
 
Intreaba specialistul
  • Dietetik raspunde, Dietetik raspunde

    Redactorii Dietetik.ro isi pun la bataie experienta si cunostintele acumulate. Adresati aici intrebarile...

  • Andra Chirnogeanu, Fitness trainer Fitcurves Andra Chirnogeanu
    Fitness trainer Fitcurves

Adreseaza o intrebare