HomeLifestyleMotivatie10 melodii care te ajuta sa arzi mai multe calorii

10 melodii care te ajuta sa arzi mai multe calorii

Motivatie 15.06.2015 Oana Racheleanu
Citeste si

Poti sa observi ce efect are muzica asupra ta daca iti lasi iPod-ul acasa cand pleci la alergat sau daca ramai fara baterie la telefon cand ai pornit intr-o plimbare lunga pe jos. Iti punem la dispozitie o lista de melodii care te vor face sa dai ce ai mai bun in tine. 

Un studiu realizat de cercetatorii italieni a descoperit un lucru uimitor: atunci cand femeile care mergeau pe biciclete statice ascultau muzica ce avea intre 150 si 170 de biti pe minut, pulsul lor atingea un punct intens, in care arderile erau foarte puternice. 
 
Acest rezultat confirma concluziile unui profesor in sanatatea publica de la Universitatea Tufts: "Cand ritmul scade, scade si calitatea antrenamentului". Acesta mai spunea ca eforturile sunt mai intense in functie de ritmul muzicii cand vine vorba despre activitati care presupun activitati repetitive, cum ar fi alergatul, mersul pe jos, ciclismul, vaslitul, schiatul. 
 
Acum ti-e clar ca muzica te face sa-ti testezi limitele si sa tragi tare de tine, desi crezi ca nu mai poti, nu? Daca inca nu te-ai convins, te invitam sa testezi reactiile corpului tau la melodiile de mai jos, care au cel putin 150 de biti pe minut. 
 
Neon Trees - Everybody Talks
 

Esti pe dietetik.ro, locul in care afli cum sa traiesti sanatos si ce diete ti se potrivesc!

 

DJ Khaled "All I Do Is Win" feat. Ludacris, Rick Ross, T-Pain & Snoop Dogg / Victory In Stores Now

 

 

Pharrell Williams - Happy

 

 

blink-182 - Up All Night

 

 

Eminem - Lose Yourself (8 mile)

 

 


Jessie J, Ariana Grande, Nicki Minaj - Bang Bang ft. Ariana Grande, Nicki Minaj

 

 

Mark Ronson - Uptown Funk ft. Bruno Mars

 

Iggy Azalea - Fancy (Explicit) ft. Charli XCX

 


Sean Paul - Temperature

 


Kanye West - Stronger
 

 


Vezi si Cele mai bune 50 de melodii pentru alergat

Foto: Hepta. 

 

Tags:
muzica
melodii
sport
motivatie
sala
Bookmark and Share
[del.icio.us] [Digg] [StumbleUpon] [Twitter]

Articole similare
Lasa un comentariu
 
codul de validare

Calculator
cm
kg
ani
   
Planifica-ti meniul
Intreaba specialistul
  • Dietetik raspunde, Dietetik raspunde

    Redactorii Dietetik.ro isi pun la bataie experienta si cunostintele acumulate. Adresati aici intrebarile...

  • Andra Chirnogeanu, Fitness trainer Fitcurves Andra Chirnogeanu
    Fitness trainer Fitcurves

Adreseaza o intrebare

Dietetik.ro