Modalitati prin care te detoxifiezi fara sa stii
Citeste si
-
Meniu de post de 14 zile cu 1200 de calorii pe zi
Nu mai este un secret ca de cand incepe postul Craciunului pe 15 noiembrie pana pe 24 decembrie,...
-
Slabirea de toamna cu legume marinate peste noapte
La prima vedere, poate parea o dieta banala, dar nu este deloc asa. O cura cu legume marinate...
-
Meniu uimitor cu pepene rosu - minus 4 kg in 4 zile
De ce sa alegi diete complicate si mult prea restrictive cand poti alege dieta cu pepene rosu...
-
Salate ieftine si bune care scad colesterolul si ajuta glicemia
Din cauza colesterolului ridicat apar si afectiunile circulatorii si cele cardiovasculare. Este...
Toata lumea iti da sfaturi despre cum sa-ti detoxifiezi organismul, ce dieta e cea mai buna in acest sens si ce smoothie minune sa-ti faci in fiecare dimineata. Stii ceva? Poti sa te relaxezi, caci oricum tu iti ajuti organismul sa scape de toxine fara sa stii macar.
Iata cum:
1. Iei micul dejun in fiecare dimineata
Ouale contin cisteina, un amino acid care ajuta la neutralizarea compusilor toxici din organism, in special din ficat, si ajuta la formarea unui compus antioxidant. Pe langa omleta, pe masa mai ai si citrice, care sunt pline de antioxidanti. Daca iti lipsesc, pune-ti o felie de lamaie in ceai si cateva de portocala pe farfuria cu ouale si ti-ai asigurat o portie buna de enzime si de glutanion, care lupta impotriva cancerului.
2. Folosesti inulina la gatit
Prazul, ceapa si usturoiul sunt toate surse de inulina, un probiotic care intareste sistemul imunitar si care ajuta organismul sa elimine toxinele.
3. Adaugi intotdeauna conopida, varza si varza Collard in mancaruri
Legumele crucifere precum broccoli, conopida, varza, rucola si kale sunt pline de fibre te ajuta sa elimini toxinele. In plus, previn cancerul.
.jpg)
4. Mananci supe
Supele de linte si de fasole iti furnizeaza o cantitate importanta de zinc, care ajuta digestia si ficatul sa functioneze bine.
5. Bei smoothie-uri cu iaurt
Culturile de probiotice, cum ar fi cele din iaurt grecesc, asigura sanatatea intestinelor tale. Pentru ca organismul tau sa elimine toxinele in mod natural, sanatatea intestinelor este foarte importanta.
6. Folosesti fulgi de ovaz in mancaruri
Bogati in antioxidanti si in fibre solubile, fulgii de ovaz imbunatatesc functiile sistemului imunitar, ajuta organismul sa lupte impotriva infectiilor si elimina toxinele din intestin.
![[del.icio.us]](https://www.dietetik.ro/bookmarkify/delicious.png)
![[Digg]](https://www.dietetik.ro/bookmarkify/digg.png)
![[StumbleUpon]](https://www.dietetik.ro/bookmarkify/stumbleupon.png)
![[Twitter]](https://www.dietetik.ro/bookmarkify/twitter.png)
