Omleta cu avocado
Citeste si
-
7 Mancaruri doar din legume care tin de foame – slabesti enorm
Cine spune ca fiecare masa principala din zi trebuie sa contina carne? Specialistii in nutritie...
-
Chiftelute inedite de slabit ca in Grecia
Iubim chiftelele si asta pentru ca merg alaturi de orice garnitura si pot fi consumate reci,...
-
Mancaruri vegane si gustoase pentru pranz
La pranz avem nevoie de mancare care sa confere un boost mare de energie si asta pentru ca ziua...
-
Cele mai fragede chiftele vegane– gata in 5 minute
Timpul a devenit atat de pretios pentru multi dintre noi incat vizitele in bucatarie se raresc...
Daca te-ai saturat de omleta clasica, poti sa incerci o reteta cu avocado. Dureaza doar 10 minute sa o prepari, are putini carbohidrati si este ideala pentru bolnavii de diabet.
Ingrediente
- 2 oua
- 2 lingura de lapte
- 2 linguri de unt
- sare, piper
- 3 - 4 rosii cherry
- 3 - 4 felii de branza
- jumatate de avocado taiat felii
Separa ouale si bate albusurile pana cand devin o spuma. In alt bol, amesteca laptele cu galbenusul, apoi incorporeaza usor spuma in aceasta compozitie.
Incalzeste o tigaie care nu lipeste si topeste in ea untul. Toarna compozitia in tigaie si prajeste pana cand partea de jos este galbena, apoi intorce-o usor cu o spatula pe partea cealalta.
Asaza avocado pe jumatate de omleta, rade branza peste si adauga si rosiile, apoi impatureste cu cealalta jumatate.
Pofta buna!
![[del.icio.us]](https://www.dietetik.ro/bookmarkify/delicious.png)
![[Digg]](https://www.dietetik.ro/bookmarkify/digg.png)
![[StumbleUpon]](https://www.dietetik.ro/bookmarkify/stumbleupon.png)
![[Twitter]](https://www.dietetik.ro/bookmarkify/twitter.png)
