Pasta de avocado cu crema de branza si usturoi

Fructul de avocado este considerat unul dintre cele mai sanatoase alimente de pe planeta, asadar este pacat sa nu il prepari cat mai des in tot felul de retete. Printre cei mai importanti nutrienti care se gasesc in avocado se numara grasimile sanatoase, potasiul, vitamina C, acidul folic, vitamina K, vitamina B6, fibrele si vitamina E.

Cum prepari pasta de avocado cu crema de branza si usturoi? 
 
Ingrediente:
 
- 2 avocado;
 
- 5 linguri crema de branza light;
 
- o lingura ulei de masline;
 
- 2-3 catei de usturoi;
 
- 2 linguri suc de lamaie;
 
- sare si piper;
 
- rosii cherry pentru ornat;
 
- un ardei iute (optional).

 
Mod de preparare:
 
1. Amesteca miezul de la avocado cu usturoiul zdrobit, crema de branza, uleiul de masline, ceapa, sarea, piperul si zeama de lamaie. Daca vrei ca pasta sa fie mai iute, adauga si un ardei iute mic, tocat marunt.

2. Orneaza crema de avocado cu patrunjel si serveste-o cu paine prajita si rosii cherry.
 
3. Aceasta crema merge foarte bine si in combinatie cu paste.
 
 
Pofta buna!

 
Sursa: food.com, sumptuousspoonfuls.com.
 
Tags:
pasta de avocado
avocado
retete avocado
avocado usturoi
crema de branza
Bookmark and Share
[del.icio.us] [Digg] [StumbleUpon] [Twitter]
Articole similare
Lasa un comentariu
 
codul de validare
Calculator
cm
kg
ani
   
Planifica-ti meniul
Intreaba specialistul
  • Dietetik raspunde, Dietetik raspunde

    Redactorii Dietetik.ro isi pun la bataie experienta si cunostintele acumulate. Adresati aici intrebarile...

  • Andra Chirnogeanu, Fitness trainer Fitcurves Andra Chirnogeanu
    Fitness trainer Fitcurves

Adreseaza o intrebare

sati