Dieta cu pepene galben

Pepenele rosu este de departe fructul verii si este consumat peste tot in lume.

E anotimpul lui, asa ca de ce sa nu introduci si pepene galben in dieta ? Abia astept sezonul pepenilor, as fi in stare sa ma hranesc doar cu rotocolul care contine 90 la suta apa.

Dieta cu pepene rosu este un regim de slabire usor de tinut in aceasta perioada a anului, deoarece pepenele este unul dintre fructele-vedeta ale lunii august.

Ne apropiem de sfarsitul verii, dar este inca foarte cald.

Rar o combinatie mai racoritoare si mai proaspata decat salata de castraveti cu pepene galben.

Hidratarea este fundamentala.

Principiile alimentatiei sanatoase recomanda ca dieta sa varieze de la un anotimp la altul in functie de fructele si legumele de sezon, dar si in functie de alte tipuri de alimente.

Aceasta reteta de gazpacho, pentru care vei prinde ultimul pepene, este  o variatie a celebrului gazpacho andaluz – al carui gust este intre un pic dulce si un pic iute.

Deshidratarea este un proces care afecteaza grav activitatea celuara, iar pielea este unul dintre organele care sufera cel mai mult.

Este de inteles.

In loc de o frigaruie din carne de porc, cu mult colesterol, dar care iti plaseaza simturile in al noualea cer, iata varianta de primavara: frigarui din fructe.

Consumul regulat de fructe si de legume proaspete reduce riscul bolilor de inima si aparitia mai multor tipuri de cancer.

 Ingrediente: -1 bol cu laptuci (curatate), -1/4 de kilogram de pui (gatit, fara piele si oase, taiat in bucati marunte), -1/2 de pepene (de un kilogram), curatat, fara seminte si taiat in bucati fine, -1/4 de avocado (de dimensiune medie), curatat si taiat in bucati marunte, -2 lingurite de iaurt cu putine grasimi si salsa, -1 lingurita de coriandru (maruntit) si suc de lime (fara zahar adaugat), - un pic de piper.