Pui in sos de portocale

Reteta de pui cu sos de portocale trebuie pusa in colectia de retete pentru masa de Craciun. Ca sa o faci ai nevoie de sase pulpe mari de pui, patru linguri de ulei, o ceapa mare, doua portocale, un pahar de vin alb, doua linguri de miere, sare si piper.

Esti pe dietetik.ro, locul in care afli cum sa traiesti sanatos si ce diete ti se potrivesc!

Ca sa faci pui cu sos de portocale incepe prin a alege un vas potrivit, ceva mai adanc care merge la cuptor. Pune sare si piper pe fiecare bucatica de carne de pui. Intr-o tigaie pune doua linguri de ulei si cand s-a incins bine pune fiecare pulpa de pui pana ce se rumeneste frumos, pe amandoua parile. In celelalte doua linguri de ulei caleste ceapa, pana devine transparenta. Adauga vinul si lasa sa fiarba pana scade la jumatate. Adauga coaja de portocala rasa (fasiute) si sucul de la  cele doua portocale. Pune mierea de albine si rastoarna sosul in vasul care merge la cuptor. Pune cu grija pulpele de pui cu fata frumos rumenita in sus, si transfera totul la cuptor pentru 30 de minute.

Serveste imediat puiul in sos de portocale, decorat cu felii de portocala. 

Tags:
Pui in sos de portocale
carne de pui
retete de Craciun
retete rapide
calorii
Bookmark and Share
[del.icio.us] [Digg] [StumbleUpon] [Twitter]
 
Articole similare
  • De ce sa faci sport dimineata Fitness

    De ce sa faci sport dimineata

    21.11.2014

    Te-ai intrebat vreodata ce-i apuca pe oamenii aia care alearga la 7 dimineata in pat? Sau cum reuseste prietena ta sa se duca la sala intainte de a ajunge la birou? Stim ca somnul de dimineata este...

    mai mult
  • Cate calorii contin bauturile pe baza de cafea Alimentatie

    Cate calorii contin bauturile pe baza de cafea

    12.11.2014

    Am baut cafea de foarte putine ori in viata mea, dar nu pot sa-ncep dimineata daca nu beau o cana mare de ceai verde. Cu toate astea, sunt curioasa ce reprezinta denumirile curioase din...

    mai mult
  • Pune metabolismul la treaba Experiente

    Pune metabolismul la treaba

    27.10.2014

    Un metabolism lenes nu este cel mai bun aliat al siluetei. El este influentat atat de comportamentul de zi cu zi, dar si ceea de ceea ce manancam. Asadar de noi depinde sa punem metabolismul la...

    mai mult
  • Cum iti controlezi poftele Experiente

    Cum iti controlezi poftele

    23.10.2014

    Toti ne confruntam adesea cu o serie de pofte care apar de nicaieri, iar de cele mai multe ori aceste pofte sunt alimentare. Dar de ce apar acestea? Ce ne transmit si ce e de facut pentru a le...

    mai mult
Lasa un comentariu
 
codul de validare
 
Calculator
cm
kg
ani
   
Planifica-ti meniul
 
Intreaba specialistul
  • Dietetik raspunde, Dietetik raspunde

    Redactorii Dietetik.ro isi pun la bataie experienta si cunostintele acumulate. Adresati aici intrebarile...

  • Andra Chirnogeanu, Fitness trainer Fitcurves Andra Chirnogeanu
    Fitness trainer Fitcurves

Adreseaza o intrebare