HomeReteteRetete de bauturiSmoothie cu spanac

Smoothie cu spanac

Retete de bauturi 30.04.2014 Oana Dorobantu
Citeste si

Vorbeam zilele trecute despre cum se face un smoothie verde. Cred ca am incercat cu totii diferite variante si sper ca am respectat pasii de acolo. Doar invatand, ajungem la performante in bucatarie. La o adica, pe noi trebuie sa ne impresionam primii si-apoi pe cei din jurul nostru.

Astazi vom incerca prima reteta de smoothie verde care mi-a facut mie cu ochiul: Banana-Mango-Spanac cu seminte de canepa - o nebunie senzoriala, care te face sa te ridici de pe scaun si sa dansezi cateva minute pentru a pierde din energie.
 
 
 
Ingrediente:
2 banane inghetate
100g spanac baby
1 mango taiat cubulete
1 lingurita seminte de canepa decorticate
50ml lapte de migdale neindulcit
optional: germeni de orice fel
 
Mod de preparare si servire:
Pune toate ingredientele intr-un blender si mixeaza pana cand obtii o consistenta cremoasa.
Serveste smoothie-ul in boluri ornate cu felii de mango, seminte de canepa si germeni de alfalfa.
 
Pofta buna!
Tags:
smoothie
spanac
vegan
banane
mango
Bookmark and Share
[del.icio.us] [Digg] [StumbleUpon] [Twitter]

Articole similare
Lasa un comentariu
 
codul de validare

Calculator
cm
kg
ani
   
Planifica-ti meniul
Intreaba specialistul
  • Dietetik raspunde, Dietetik raspunde

    Redactorii Dietetik.ro isi pun la bataie experienta si cunostintele acumulate. Adresati aici intrebarile...

  • Andra Chirnogeanu, Fitness trainer Fitcurves Andra Chirnogeanu
    Fitness trainer Fitcurves

Adreseaza o intrebare

Dietetik.ro