Rosii umplute cu ton si avocado

Ai ramas in pana de idei pentru gustari? Te-ai cam plictisit de retetele pe care obisnuiesti sa le prepari? Incearca rosiile umplute cu ton, se fac usor, arata apetisant si vor fi, cu siguranta, savurate de intreaga familie.

Ingrediente:
 
- 1-2 conserve de ton;
 
- ulei de masline;
 
- o jumatate de avocado taiat cubulete mici;
 
- lamaie;
 
- o jumatate de castravete tocat bucatele mici;
 
- cateva rosii;
 
- ceapa verde;
 
- patrunjel;
 
- sare si piper dupa gust;
 
- branza rasa, pentru ornat (optional);
 
- cateva nuci maruntite, pentru ornat (optional).
 
Mod de preparare:
 
Amesteca intr-un castron tonul, scurs de apa, cu putin ulei de masline, bucatelele de avocado, ceapa verde taiata marunt, castravetele, sarea si piperul. Taie capacelele la rosii si goleste-le partial de miez, umple-le cu salata cu ton, stropeste-le cu suc de lamaie si orneaza-le cu patrunjel, nuci si branza rasa. E simplu, nu?
 
Aceasta reteta merge si cu usturoi pisat in loc de ceapa. 
 
 
Pofta buna!
 
 
Sursa foto: ifthesneakerfits.com.
 
Tags:
rosii umplute cu ton
retete gustari
retete aperitive
aperitive
gustari fara carne
gustari usoare
Bookmark and Share
[del.icio.us] [Digg] [StumbleUpon] [Twitter]

Articole similare
Lasa un comentariu
 
codul de validare

Calculator
cm
kg
ani
   
Planifica-ti meniul
Intreaba specialistul
  • Dietetik raspunde, Dietetik raspunde

    Redactorii Dietetik.ro isi pun la bataie experienta si cunostintele acumulate. Adresati aici intrebarile...

  • Andra Chirnogeanu, Fitness trainer Fitcurves Andra Chirnogeanu
    Fitness trainer Fitcurves

Adreseaza o intrebare