HomeReteteRetete snack-uri si aperitiveRulouri exotice

Rulouri exotice

Retete snack-uri si aperitive 01.03.2013 Jeanette
Citeste si

Daca organizati ceva interesant in perioada 1-8 martie, ca sa sarbatoriti venirea primaverii, femeia sau orice altceva merita sarbatorit intr-o zi cu asemenea soare, nu va strica reteta de rulouri exotice (asa le-am numit), pentru ca este un aperitiv usor de facut, arata ca o sarma draguta, trezeste interesul si apoi pune capac fiind extraordinar de bun, in cel mai primavaratec mod cu putinta!

Ingrediente roulouri exotice:

2 avocado, foarte coapte
3 rosii, taiate cuburi
½ ardei iute, taiat cuburi
2 linguri ceapa, tocata
3 catei usturoi proaspat, tocat
50 g frunze proaspete de coriandru (se mai numesc si frunze de cilantro)
porumb crud
2 lingurite suc de lamaie verde proaspat
6-8 frunze de salata verde

Mod de preparare rulouri exotice:

Intr-un vas de marime medie, pasati avocadoul.
Adaugati rosiile, ardeiul, ceapa, usturoiul, frunzele de coriandru, porumbul, sucul de lamaie verde si amestecati bine.
Intindeti aceasta compozitie pe cate o frunza de salata, faceti-o rulou si serviti!

Pofta buna la rulouri exotice!

Esti pe dietetik.ro, locul in care afli cum sa traiesti sanatos si ce diete ti se potrivesc!

Tags:
avocado
usturoi
ardei iute
porumb
lamaie
salata
ceapa
rosii
Bookmark and Share
[del.icio.us] [Digg] [StumbleUpon] [Twitter]

Articole similare
Aboneaza-te la RSS
1 Comentarii
  • tilica
    1. tilica 16.04.2010 14:37

    ciudata,simpla si probabil gustoasa

Lasa un comentariu
 
codul de validare

Calculator
cm
kg
ani
   
Planifica-ti meniul
Intreaba specialistul
  • Dietetik raspunde, Dietetik raspunde

    Redactorii Dietetik.ro isi pun la bataie experienta si cunostintele acumulate. Adresati aici intrebarile...

  • Andra Chirnogeanu, Fitness trainer Fitcurves Andra Chirnogeanu
    Fitness trainer Fitcurves

Adreseaza o intrebare

Dietetik.ro