Salata de dovlecei

Salate 11.08.2010 Otilia Ignat

 

Aceasta salata de dovlecei este un rasfat. Se poate manca impreuna cu o felie de branza telemea, dar si alaturi de carne de pui sau peste la gratar. 

 

Este foarte important sa pregatesti salata chiar inainte de a o servi, pentru ca sucul sa ramana in dovlecei.

 

Ingrediente: doi dovlecei mari, trei linguri de ulei de masline, doua linguri de suc de lamaie proaspat, o lingura de miere de albine, doua lingurite cu seminte de mac, un catel de usturoi mic, sare si piper.

 

Preparare: Pune dovleceii la rece, in frigider, sau chiar in congelator, pentru zece minute.

 

Toca foarte marunt catelul de usturoi si eventual piseaza-l putin cu un strop de sare. Adauga uleiul, sucul de lamaie si mierea si amesteca bine, pana ce toate ingredientele se omogenizeaza. Adauga semintele de mac si potriveste sosul de sare si piper.

 

Rade doveceii, cu tot cu coaja, prin razatoarea mare. Rastoarna peste dovlecei sosul, amesteca si serveste imediat.

 

Savureaza!

 

Incearca si salata de dovlecei cu bulgur, in care dovleceii sunt usor caliti, dar si borsul de dovlecei cu iaurt si, neaparat, frittata cu dovlecei.

 

Tags:
dovlecei
salata
seminte de mac
usturoi
suc de lamaie
Bookmark and Share
[del.icio.us] [Digg] [Facebook] [StumbleUpon] [Twitter]
 
Articole similare
  • Legume cu piure de fasole Retete fara carne

    Legume cu piure de fasole

    13.05.2012

    Am pregatit legume cu piure de fasole pentru ca este o mancare sanatoasa si foarte gustoasa. Plus ca este un bun pretext ca sa reamintim ca una din principalele cauze ale dezechilibrelor...

    mai mult
  • Porc cu baby carrots Retete cu carne de porc

    Porc cu baby carrots

    11.05.2012

    Daca trebuie, sau simtim nevoia sa mancam proteine, sau va este pofta de o fripturica de porc, atunci va recomand sa o pregatiti cu multe legume. De asemenea puteti sa alegeti o carne degresata si...

    mai mult
  • Salata de castraveti si masline Salate

    Salata de castraveti si masline

    08.05.2012

    Este fascinant sa incerci cat mai multe combinatii noi de gusturi si arome, iar salatele sunt perfecte pentru asta, asa ca m-am gandit la o salata de castraveti cu masline. Nu au cum sa iasa...

    mai mult
  • Rosii coapte Retete fara carne

    Rosii coapte

    25.04.2012

    Sa prepari rosii coapte, cu usturoi si menta, este foarte simplu. Sunt o garnitura eleganta, speciala, foarte usor de facut si perfecta alaturi de carne. Ca sa faci rosii copate ai nevoie de...

    mai mult
Lasa un comentariu
 
codul de validare
 
Calculator
cm
kg
ani
   
Planifica-ti meniul
 
Intreaba specialistul
  • Mihaela Ursache, medic nutritionist  Delta Hospital Mihaela Ursache
    medic nutritionist Delta Hospital

    Adresati intrebarile voastre de nutritie specialistului nostru. Dr. Mihaela Ursache este medic specialist...

  • Dietetik raspunde, Dietetik raspunde

    Redactorii Dietetik.ro isi pun la bataie experienta si cunostintele acumulate. Adresati aici intrebarile...

Adreseaza o intrebare