Salata pentru slabit cu naut si avocado

Vrei nu vrei, cand vine vorba de slabit, trebuie sa mananci multe salate. Solutia ca sa nu te plictisesti de salate este sa variezi ingredientele si sa ai grija sa le faci cat mai satioase. Printre ingredientele cele mai satioase pe care sa le adaugi in salatele tale se numara nautul, lintea, fasolea, quinoa, orezul brun, nucile si semintele, fructul de avocado, carnea slaba de pasare, tonul, somonul, ouale. 

Cum prepari salata pentru slabit cu naut si avocado?
 
Ingrediente:
 
- o salata verde sau ce alte verdeturi iti plac (varza kale, rucola, patrunjel);
 
- cateva buchetele de broccoli;
 
- o jumatate de fruct de avocado;
 
-  un castravete;
 
- o jumatate de conserva de naut fiert;
 
- o ceapa verde;
 
- suc de lamaie;
 
- o lingura ulei de masline;
 
- sare si piper.
 
 
Mod de preparare:
 
Spala si toaca salata verde, adauga nautul scurs de apa si amesteca-le cu buchetelele de broccoli, uleiul de masline, fructul de avocado curatat si taiat cuburi, ceapa verde, castravetele, sucul de lamaie, sarea si piperul.
 
Daca vrei sa ii imbunatatesti gustul, adauga putin otet balsamic.
 
 
Pofta buna!
 
 
Sursa foto: eatthis.com.
 
Tags:
salata pentru slabit
salata cu naut
salata verde
salata cu broccoli si avocado
idei salate slabit
slabire
Bookmark and Share
[del.icio.us] [Digg] [StumbleUpon] [Twitter]

Articole similare
Lasa un comentariu
 
codul de validare
Calculator
cm
kg
ani
   
Planifica-ti meniul
Intreaba specialistul
  • Dietetik raspunde, Dietetik raspunde

    Redactorii Dietetik.ro isi pun la bataie experienta si cunostintele acumulate. Adresati aici intrebarile...

  • Andra Chirnogeanu, Fitness trainer Fitcurves Andra Chirnogeanu
    Fitness trainer Fitcurves

Adreseaza o intrebare