Sandwich submarin

Multi dintre noi isi trimit copii cu sandvis la scoala, si este o idee foarte buna: foamea copilului e potolita si tentatia gustarilor procesate e indepartata. Dar copii se plictitsesc repede, asa ca venim cu  idee de sandwich submarin, gustoasa si prietenoasa. Nu vad de ce nu ne-am face unul sni noua, daca tot ne apucam. Sanvisul submarin e un succes international si a inspirat celebrul lant Subway.

Ingrediente sandwich submarin

 Pentru acest sandwich, numit si italian, avem nevoie de

Esti pe dietetik.ro, locul in care afli cum sa traiesti sanatos si ce diete ti se potrivesc!

- o bagheta medie de paine de secara

- branza topita feliata

- sunca feliata

- castraveti, rosie, ceapa, masline si ardei gras, toate feliate cat mai subtire

- salata verde taiata marunt

- mustar si maioneza

Ungem painea intai cu putin mustar, asezam feliile de branza topita sa acopere intreaga suprafata a celor doua jumatati de bagheta ( taiata in lung), si apoi incalzim painea cu branza timp de 1 minut pe cea mai joasa treapta a cuptorului cu microunde. Asezam feliile de sunca alternand cu cele de legume, si presaram totul cu cate o lingurita de maioneza si masline. Dupa ce am facut asta cu fiecare elie in parte, le punem una peste alta sa reformeze bagheta, il aranjam, ungem cu foarte putin unt deasupra, si gata sandvisul submarin.

Pofta buna!