Slabeste 4 kilograme in 3 zile

Vin sarbatorile si trebuie, dar musai trebuie, sa intri in rochia pe care ai cumparat-o in vara, cand sunculitele erau doar o amara amintire. Acum ca s-au intors si petrecerile de Craciun bat la usa, nu ti-a ramas decat o varianta : slabeste 4 kilograme in 3 zile.

Ca sa vezi rezultatele, arunca un ochi la silueta Evei Mendes. Ai vazut ce piele stralucitoare are si cat de odihnita pare ? Ei bine si tu poti fi la fel, daca bifezi o serie de conditii.

Esti pe dietetik.ro, locul in care afli cum sa traiesti sanatos si ce diete ti se potrivesc!

Renunta complet la zahar, cafea si alcool – inflameaza celulele si, implicit, te imbatranesc. Apoi treci pe omega 3 si antioxidanti pentru ca ei protejeaza membranele celulare ajutandu-le sa ramana hidratate si sanatoase.

Acizii grasi Omega 3 imbunatatesc conditia pielii si a parului. De asemenea, reduc tensiunea, colesterolul si previn aparitia artritei. Acizii grasi Omega 3 se gasesc cel mai usor in uleiul de peste, in uleiul de migdale si in semintele de in.

Daily Mail scrie ca in fiecare dintre cele 3 zile trebuie sa mananci o omleta din 3 oua, de somon file, un bol mic de terci de ovaz asezonat cu o mana de afine.

Cand te roade foamea mai serios treci la gustari. Pepenele galben este foarte indicat pentru ca hidrateaza foarte bine pielea. Daca nu vrei pepene galben, opteaza pentru alune de padure – sunt o sursa buna de acizi grasi sanatosi.

Asteapta-te ca foamea sa te roada mai abitir a doua zi. Slabeste 4 kilograme in trei zile si vei vedea ca te simti vizibil mai bine. Asta deoarece organismul este detoxifiat.

O regula generala este aceea de a bea cate un pahar mare de apa (de 200 mililitri) cu 30 de minute inainte de pranz si cina si oricand simti nevoia. Dieta nu impune niciun fel de restrictii la consumul de apa, ba chiar din contra, cu cat mai multa, cu atat mai bine.

Tags:
Slabeste 4 kilograme in 3 zile
diete
dieta rapida
dieta eficienta
calorii
calculator calorii
regim de viata sanatos
Bookmark and Share
[del.icio.us] [Digg] [StumbleUpon] [Twitter]
 
Articole similare
Aboneaza-te la RSS
4 Comentarii
  • marina
    1. marina 18.12.2011 10:25

    in fiecare zi trebuie sa mananc o omleta din 3 oua, somon file si un bol mic de terci de ovaz asezonat cu o mana de afine? zilnic doar chestiile astea 3 sau ??..ca nu inteleg :D

  • alina1405
    2. alina1405 18.01.2012 18:34

    Nici eu nu am inteles. Ar fi util un link cu sursa acestui articol, poate ne dumirim.

  • philippine
    3. philippine 29.04.2012 09:40

    off...da fetelor, in fiecare zi trebuie sa mananci o omleta din 3 oua, somon file si terci...

  • marika
    4. marika 28.06.2012 12:05

    deci mincam 3 zile peste bem 3 litri apa pe zi si e ceva normal ca slabesti 4 kg ca prima oara elimini apa din corp asa se duc 2 kg si in 3 zile mincind numai peste elimini tot din tine care sunt si celelalte 2 kg la cintar se vede dar la centura nu

Lasa un comentariu
 
codul de validare
 
Calculator
cm
kg
ani
   
Planifica-ti meniul
 
Intreaba specialistul
  • Dietetik raspunde, Dietetik raspunde

    Redactorii Dietetik.ro isi pun la bataie experienta si cunostintele acumulate. Adresati aici intrebarile...

  • Andra Chirnogeanu, Fitness trainer Fitcurves Andra Chirnogeanu
    Fitness trainer Fitcurves

Adreseaza o intrebare