Slabeste 4 kilograme in 3 zile

Vin sarbatorile si trebuie, dar musai trebuie, sa intri in rochia pe care ai cumparat-o in vara, cand sunculitele erau doar o amara amintire. Acum ca s-au intors si petrecerile de Craciun bat la usa, nu ti-a ramas decat o varianta : slabeste 4 kilograme in 3 zile.

Ca sa vezi rezultatele, arunca un ochi la silueta Evei Mendes. Ai vazut ce piele stralucitoare are si cat de odihnita pare ? Ei bine si tu poti fi la fel, daca bifezi o serie de conditii.

Esti pe dietetik.ro, locul in care afli cum sa traiesti sanatos si ce diete ti se potrivesc!

Renunta complet la zahar, cafea si alcool – inflameaza celulele si, implicit, te imbatranesc. Apoi treci pe omega 3 si antioxidanti pentru ca ei protejeaza membranele celulare ajutandu-le sa ramana hidratate si sanatoase.

Acizii grasi Omega 3 imbunatatesc conditia pielii si a parului. De asemenea, reduc tensiunea, colesterolul si previn aparitia artritei. Acizii grasi Omega 3 se gasesc cel mai usor in uleiul de peste, in uleiul de migdale si in semintele de in.

Daily Mail scrie ca in fiecare dintre cele 3 zile trebuie sa mananci o omleta din 3 oua, de somon file, un bol mic de terci de ovaz asezonat cu o mana de afine.

Cand te roade foamea mai serios treci la gustari. Pepenele galben este foarte indicat pentru ca hidrateaza foarte bine pielea. Daca nu vrei pepene galben, opteaza pentru alune de padure – sunt o sursa buna de acizi grasi sanatosi.

Asteapta-te ca foamea sa te roada mai abitir a doua zi. Slabeste 4 kilograme in trei zile si vei vedea ca te simti vizibil mai bine. Asta deoarece organismul este detoxifiat.

O regula generala este aceea de a bea cate un pahar mare de apa (de 200 mililitri) cu 30 de minute inainte de pranz si cina si oricand simti nevoia. Dieta nu impune niciun fel de restrictii la consumul de apa, ba chiar din contra, cu cat mai multa, cu atat mai bine.

Tags:
Slabeste 4 kilograme in 3 zile
diete
dieta rapida
dieta eficienta
calorii
calculator calorii
regim de viata sanatos
Bookmark and Share
[del.icio.us] [Digg] [StumbleUpon] [Twitter]
 
Articole similare
  • Cum iti detoxifiezi rapid organismul inainte de Paste Secrete

    Cum iti detoxifiezi rapid organismul inainte de Paste

    14.04.2014

    Daca nu ai apucat sa tii post pentru sarbatorile pascale si nici nu ai tinut o dieta de detoxifiere pana acum, mai ai timp sa iti pregatesti organismul pentru orgiile culinare care vor urma. ...

    mai mult
  • Ce mananci cand iti e rau Secrete

    Ce mananci cand iti e rau

    10.04.2014

    Titlul pare sa nu aiba prea mult sens pentru ca atunci cand ti-e rau, nu ai chef sa mai pui nimic in gura. Si totusi, trecand peste starea generala de lehamite data de raceli si celelalte boli de...

    mai mult
  • Cum scapi de stres la birou Experiente

    Cum scapi de stres la birou

    09.04.2014

    Numai gandul ca ajung la birou si ma asez pe un scaun de pe care nu ma mai ridic 8 ore decat ca sa ma duc la baie, ma face sa imi iau campii. Ca sa nu ajung sa-mi detest locul de munca din cauza...

    mai mult
  • Cum sa renunti la sare Secrete

    Cum sa renunti la sare

    05.04.2014

    Pur si simplu mancam prea sarat. Pana si mancarea in restaurante mi se pare sarata dupa ce am renuntat sa mai presar sare cu pumnul in fiecare masa. Oamenii de stiinta americani au stabilit ca un...

    mai mult
Aboneaza-te la RSS
4 Comentarii
  • marina
    1. marina 18.12.2011 10:25

    in fiecare zi trebuie sa mananc o omleta din 3 oua, somon file si un bol mic de terci de ovaz asezonat cu o mana de afine? zilnic doar chestiile astea 3 sau ??..ca nu inteleg :D

  • alina1405
    2. alina1405 18.01.2012 18:34

    Nici eu nu am inteles. Ar fi util un link cu sursa acestui articol, poate ne dumirim.

  • philippine
    3. philippine 29.04.2012 09:40

    off...da fetelor, in fiecare zi trebuie sa mananci o omleta din 3 oua, somon file si terci...

  • marika
    4. marika 28.06.2012 12:05

    deci mincam 3 zile peste bem 3 litri apa pe zi si e ceva normal ca slabesti 4 kg ca prima oara elimini apa din corp asa se duc 2 kg si in 3 zile mincind numai peste elimini tot din tine care sunt si celelalte 2 kg la cintar se vede dar la centura nu

Lasa un comentariu
 
codul de validare
 
Calculator
cm
kg
ani
   
Planifica-ti meniul
 
Intreaba specialistul
  • Dietetik raspunde, Dietetik raspunde

    Redactorii Dietetik.ro isi pun la bataie experienta si cunostintele acumulate. Adresati aici intrebarile...

  • Andra Chirnogeanu, Fitness trainer Fitcurves Andra Chirnogeanu
    Fitness trainer Fitcurves

Adreseaza o intrebare