Sos de migdale

Uneori, dieta este ingrozitor de plictistoare, mai ales daca nu tinem una anume, si ne-am hotarat sa mancam salate, carne slaba la gratar si mai mult sa eliminam din alimentele care ingrasa. Ca sa nu avem zi de zi acelasi meniu plictisitor, am putea sa sacrificam 30 de calorii pentru un sos de migdale bun, care sa ne insoteasca felul principal. Sa nu ne ferim de gusturi exotice, ele ne imbogatesc viata.

 

Esti pe dietetik.ro, locul in care afli cum sa traiesti sanatos si ce diete ti se potrivesc!

Ingrediente pentru sos de migdale:


220 g crema de branza
100 g smantana degresata
100 g zahar
3 linguri lapte degresat
½ lingurita esenta de migdale



Mod de preparare sos de migdale:


1. Procesati toate ingredientele intr-un robot de bucatarie sau blender pana cand compozitia devine cremoasa si omogena.
2. Serviti cu bucati de fructe.

Informatii nutritionale:

Cu cantitatile astea puteti face sos cam pentru doua portii de mancare (300-400 grame). O lingura de sos de migdale contine: 30 calorii, 0g grasime, 0g grasime saturata, 2g proteine, 0g fibre, 52mg sodiu si 5g carbohidrati.

Pofta buna!

Tags:
crema de branza
smantana
zahar
migdale
lapte
zahar
sos de migdale
Bookmark and Share
[del.icio.us] [Digg] [StumbleUpon] [Twitter]

Articole similare
Lasa un comentariu
 
codul de validare

Calculator
cm
kg
ani
   
Planifica-ti meniul
Intreaba specialistul
  • Dietetik raspunde, Dietetik raspunde

    Redactorii Dietetik.ro isi pun la bataie experienta si cunostintele acumulate. Adresati aici intrebarile...

  • Andra Chirnogeanu, Fitness trainer Fitcurves Andra Chirnogeanu
    Fitness trainer Fitcurves

Adreseaza o intrebare