Supa picanta de linte

Iata de ce aveti nevoie pentru 4 portii:

-115 grame linte rosie,

-50 grame morcovi (taiati cuburi),

-115 grame boabe de fasole rosie,

-1 ceapa (tocata marunt),

-1 lingura ulei de masline virgin,

-1 ardei rosu (iute, uscat),

-2 lingurite coriandru (uscat),

-1 lingura pudra de chimen ,

-1 litru de apa,

- sare, piper si cateva frunze de patrunjel proaspat.

 

Prima data se spala lintea, apoi se pune intr-o oala cu apa, la fiert. Dupa ce a fiert, se scurge de apa si se da deoparte.  Dupa care se caleste foarte usor ceapa, si se adauga peste aceasta mirodeniile. Se amesteca si se lasa pe foc doua-trei minute.

 

Apoi, se pun fasolea rosie si morcovii intr-o oala, in care se adauga litrul de apa si lintea. Se lasa la foc mic, timp de o ora. Cu 15 minute inainte de a lua vasul de pe foc, adaugati in oala frunzele proaspete de patrunjel si sosul de ceapa.

Et voila, supa picanta de linte.

 

Sa aveti pofta!

 

Si o varianta de ciorba de linte, tot putin picanta :)
 

Tags:
linte
fasole
ulei de masline
sare
piper
coriandru
patrunjel
apa
ceapa
morcovi
ardei rosu
Bookmark and Share
[del.icio.us] [Digg] [Facebook] [StumbleUpon] [Twitter]
 
Articole similare
  • Legume cu piure de fasole Retete fara carne

    Legume cu piure de fasole

    13.05.2012

    Am pregatit legume cu piure de fasole pentru ca este o mancare sanatoasa si foarte gustoasa. Plus ca este un bun pretext ca sa reamintim ca una din principalele cauze ale dezechilibrelor...

    mai mult
  • Porc cu baby carrots Retete cu carne de porc

    Porc cu baby carrots

    11.05.2012

    Daca trebuie, sau simtim nevoia sa mancam proteine, sau va este pofta de o fripturica de porc, atunci va recomand sa o pregatiti cu multe legume. De asemenea puteti sa alegeti o carne degresata si...

    mai mult
  • Salata de castraveti si masline Salate

    Salata de castraveti si masline

    08.05.2012

    Este fascinant sa incerci cat mai multe combinatii noi de gusturi si arome, iar salatele sunt perfecte pentru asta, asa ca m-am gandit la o salata de castraveti cu masline. Nu au cum sa iasa...

    mai mult
  • Beneficiile consumului de apa Stiati ca?

    Beneficiile consumului de apa

    03.05.2012

    Apa este esentiala pentru sanate! Ai mai auzit asta de zeci de ori. De sute de ori. O repetam pentru ca este mai important decat pare la prima vedere. Si, in plus, vorbim despre beneficiile...

    mai mult
Lasa un comentariu
 
codul de validare
 
Calculator
cm
kg
ani
   
Planifica-ti meniul
 
Intreaba specialistul
  • Mihaela Ursache, medic nutritionist  Delta Hospital Mihaela Ursache
    medic nutritionist Delta Hospital

    Adresati intrebarile voastre de nutritie specialistului nostru. Dr. Mihaela Ursache este medic specialist...

  • Dietetik raspunde, Dietetik raspunde

    Redactorii Dietetik.ro isi pun la bataie experienta si cunostintele acumulate. Adresati aici intrebarile...

Adreseaza o intrebare