Supa crema de spanac cu pui
-
Supe crema ce te scapa de burta din 10 legume de toamna
Ce poate fi mai placut in zilele racoroase de toamna decat o supa crema de legume? Petreci mai...
-
Cele mai bune supe arzatoare de grasimi ce previn racelile de toamna
Grasimile si caloriile acumulate pana acum nu au nicio sansa impotriva supelor potrivite! Iti...
-
Slabeste usor cu ciorbe de salata
Ne-am obisnuit sa consumam supe cu carne pentru ca doar asa le consideram gustoase, dar daca vrem...
-
Supe crema de toamna din legume, cereale si seminte - adio astenie si grasimi
Supele sunt gustoase si foarte hranitoare, iar daca ai nevoie sa scapi de cateva kilograme in...
Cand vrem sa ne simitim ca Popeye si avem nevoie de un pic de energie de primavara, spanacul este prezent pentru noi pe toate tarabele, proaspat si plin de forta. Se simte nevoia unor idei noi atunci cand e vorba de spanac, asa ca in afara de clasicele salate sau mancaruri, va oferim aceasta idee de supa crema rece de spanac cu pui.
Ingrediente pentru supa crema de spanac
- un iaurt mic
Esti pe dietetik.ro, locul in care afli cum sa traiesti sanatos si ce diete ti se potrivesc!
- cateva legaturi de spanac
- 2 pahare lapte
- o ceapa mica tocata
- cateva fire de marar tocat
Preparare supa crema de spanac
Intr-un blender, adaugati spanacul, un pahar de lapte, mararul si alte condimente. Blenduiti pana cand devine aproape cremos si turnati intr-un castron mare. Revenind la blender, amestecati laptele ramas cu iaurtul pana cand devin crema. Adaugati deasupra compozitiei din castron, apoi puneti si bucatile de pui taiat, si amestecati totul pana cand devine omogen. Supa rece de spanac se refrigereaza si se serveste dupa pofta, decorata in fel si chip. Pofta buna !
![[del.icio.us]](https://www.dietetik.ro/bookmarkify/delicious.png)
![[Digg]](https://www.dietetik.ro/bookmarkify/digg.png)
![[StumbleUpon]](https://www.dietetik.ro/bookmarkify/stumbleupon.png)
![[Twitter]](https://www.dietetik.ro/bookmarkify/twitter.png)
