-
Alimentul saptamanii
Moduri delicioase de a gati spanacul
Daca vrei sa slabesti sau sa te mentii este musai sa incluzi spanacul in dieta ta. Contine toti nutrienti necesari de care are nevoie organismul si poate fi consumat intr-o multime de moduri la care nu te-ai fi gandit niciodata. Iata ca...
-
Retete de garnituri si feluri principale
Ce mancaruri si deserturi poti face din spanac
Spanacul este foarte laudat in strainatate pentru beneficiile sale asupra siluetei si sanatatii, dar romanii nu prea il folosesc. Explicatia ar fi simpla. La prima vedere pare o leguma verde si banala din care nu poti prepara prea multe...
-
Retete fara carne
Mancarica de naut cu spanac si stafide
Mancarica de naut cu spanac si stafide este o reteta rapida, sanatoasa si delicioasa, perfecta pentru o cina usoara dar si pentru un pranz de dieta. Ingrediente: - o conserva de naut sau o cana si jumatate de naut fiert...
-
Retete de salate
Idee de pranz rapid: salata cu farfalle, rosii cherry si spanac
Daca ar fi sa aleg rapid o salata, cred ca salata cu paste ar fi castigatoare. Salatele cu paste au avantajul ca sunt satioase si se fac foarte usor. Cum prepari salata cu farfalle, rosii cherry si spanac? Ingrediente:...
-
Secrete
5 combinatii alimentare care iti cresc imunitatea
Indiferent ca e vara sau iarna, sistemul nostru imunitar trebuie mentinut cat mai puternic printr-o alimentatie sanatoasa, multa miscare si cat mai putin stres. Potrivit mai multor studii de nutritie, combinatiile intre anumite alimente...
-
Retete de bauturi
Smoothie cu afine si banane, pentru memorie si concentrare
Afinele au cea mai mare cantitate de antioxidanti dintre toate fructele, de aceea ar trebui sa profitam de ele cat mai mult vara si sa le preparam in fel si chip, sub forma de smoothie-uri, in prajituri, in limonade, dulceturi, dar si in...
Intreaba specialistul
-
Dietetik raspunde
Redactorii Dietetik.ro isi pun la bataie experienta si cunostintele acumulate. Adresati aici intrebarile...
-
Andra Chirnogeanu
Fitness trainer Fitcurves
Calculator
Planifica-ti meniulUltimele articole
-
9 Mini-aperitive dragute si rapide pentru sarbatori – foarte sanatoase
Aperitivele sunt nelipsite pe masa de sarbatori si nu este de mirare, avand...
-
Salate inedite si colorate pentru sarbatori
Un lucru este cert si anume ca nu putem evita bucatele delicioase si...
-
8 Idei de mancaruri care nu necesita sursa de foc
Stim ca pare imposibil la prima vedere, dar nu este deloc asa. Chiar se poate...
-
7 Salate delicioase si consistente de broccoli
Broccoli este de departe leguma-regina a curelor de slabire si asta pentru ca...